Energy Training è diventato The SAUTÓN Approach.   Scopri perché

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Il peso forma è la condizione naturale del corpo. Ecco come bruciare i grassi e ritrovare il peso giusto in modo naturale, senza diete.

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Il digiuno intermittente ti rende “metabolicamente flessibile”, cioè bruci i grassi, favorisci la rigenerazione cellulare e rinnovi il tuo sangue.

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Vivere in salute con una dieta vegetariana si può. Basta evitare gli errori comuni: carenza proteica, carenza di grassi, abuso di zuccheri e carenza di B12.

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Vivere in salute con una dieta vegana si può. Basta evitare i tranelli più comuni: carenza proteica, carenza di grassi, abuso di zuccheri e carenza di B12.

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La colazione è il pasto più importante della giornata. Deve saziarti e darti energia stabile fino a pranzo, senza fame, sonnolenza o voglia di zuccheri.

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Per aumentare il peso non serve mangiare di più. Occorre andare alle cause più profonde e ripristinare la giusta assimilazione dei nutrienti.

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Le proteine sono i mattoni del nostro organismo. Ecco quali scegliere e come consumarle per assimilarle senza rischi.

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Zuccheri e carboidrati ci stanno rendendo obesi, malati e dipendenti dal cibo. Ecco come uscire dalla spirale e usare alternative sane.

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I grassi non fanno ingrassare e non alzano il colesterolo. Al contrario, sono essenziali per nutrire il cervello, saziarti e ritrovare la forma fisica.

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problemi di salute

La stitichezza è un problema molto comune. Per risolverlo non bastano pillole: bisogna andare alle cause e risolverle col cibo sano e i giusti rimedi.

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I disturbi alla tiroide sono sempre più diffusi. Ecco le malattie più comuni, le cause e le soluzioni naturali più efficaci.

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I problemi alle ossa non sono inevitabili con l'avanzare dell'età. L'alimentazione e i giusti rimedi possono invertire la rotta e mantenerti sano e forte.

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Il colesterolo non è un nemico, è essenziale per l'organismo. Ecco le ultime ricerche su come tenerlo in equilibrio, al di là di miti e mezze verità.

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La Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) sta aiutando migliaia di persone nel mondo a guarire da malattie importanti dell'apparato gastro intestinale.

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Ripristina il naturale equilibrio e la funzione gastrica, per liberarti del reflusso in modo definitivo.

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La gastrite, temporanea o cronica, è causata da uno stato infiammatorio. Nuove abitudini alimentari e una dieta appropriata, aiutano a prevenire e gestire con successo i sintomi.

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Scopri come curare la cistite a tavola, eliminando i cibi che la favoriscono e con l'aiuto di rimedi naturali, senza il bisogno di ricorrere a farmaci.

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La candida è un'infezione fungina sempre più diffusa sia nelle donne che negli uomini. Sconfiggila seguendo un'alimentazione sana e variata e con l'aiuto di alcuni rimedi naturali specifici.

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La prostatite è un disturbo della prostata che può presentarsi nel corso della vita di un uomo. Ecco 4 azioni fondamentali da mettere in atto per prevenirla e combatterla.

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Non ci sono teorie certe sulle cause dell'endometriosi e non esiste una cura definitiva. Tuttavia, si possono alleviare i sintomi in modo naturale seguendo una dieta sana e supplementando con i giusti integratori.

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L'insulino resistenza è una condizione che si verifica quando le cellule diventano resistenti all’insulina, un ormone che ha un ruolo chiave nello sviluppo del diabete e di altre malattie. Scopri come funziona l'insulina e come riportarla in equilibrio.

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La sindrome metabolica è l'insieme di patologie che colpiscono l'organismo e ne mettono a dura prova la salute. Soffrire di sindrome metabolica espone al rischio di malattie gravi ma si tratta di un disturbo che si può prevenire, soprattutto a tavola.

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La sindrome premestruale è caratterizzata da diversi sintomi molto fastidiosi che variano da donna a donna sia per intensità che per tipologia. Scopri come migliorarli in 3 passi.

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