L’inganno del colesterolo alto
Il colesterolo ha la fama di essere “qualcosa da combattere” ma in realtà è una delle sostanze più importanti del nostro corpo.
Ecco quali sono i suoi benefici e cosa fare quando ti dicono che è troppo alto.
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Cosa ti interessa?
filtra i risultatiIl latte fa male? Scopri perché e come sostituirlo
Non è semplice accorgersi che il latte fa male.
Spesso si sottovalutano o ignorano alcuni campanelli d’allarme (come gonfiore e nausea) che possono comportare problemi, anche seri, all’intestino.
Scopri tutti i danni del latte, come sostituirlo e come prenderti cura del tuo intestino.
La verità sull’intolleranza al glutine
Una delle intolleranze più diffuse oggigiorno è quella al glutine: il solo pensiero di doverci rinunciare ci fa impazzire, anche se ogni volta che lo eliminiamo dalla nostra alimentazione stiamo meglio.
Scopri cos’è il glutine, perché ci fa male e tutta la verità su questa intolleranza.
I carboidrati nella verdura fanno ingrassare?
I carboidrati sono responsabili dell’aumento di peso ma anche quelli contenuti nelle verdure fanno ingrassare?
Scopri quali sono le verdure amiche della linea e quali vegetali consumare con più attenzione.
Il segreto dei capelli sani
Dietro i nostri capelli si nasconde molto di più di una semplice chioma: sono lo specchio della nostra essenza vitale e del nostro sangue ed è per questo che dobbiamo rinforzarli e prendercene cura.
Ecco quali errori evitare per non danneggiarli e il segreto per averli belli e sani.
Ritmo circadiano, segreto di una vita longeva
Il ritmo circadiano è il ciclo regolato dalla luce del sole secondo cui dovremmo stare svegli e attivi quando il sole sorge e andare a letto quando è buio.
Alcuni comportamenti sbagliati rompono l’equilibrio di questo ciclo comportando danni seri (obesità, diabete, depressione e difficoltà di concentrazione).
Ecco delle sane abitudini per ripristinare il tuo ciclo circadiano.
I grassi ti fanno dimagrire
Spesso i grassi sani sono considerati pericolosi e si tende ad abusare di zuccheri o altri grassi non sani per saziarsi.
Impara a conoscere di quali grassi “non avere paura” e gli enormi benefici che hanno per te (e per il tuo peso forma).
[Diretta] In cucina con Devi
Ecco il video dell’ultima lezione di cucina in diretta, che ho tenuto su Facebook Mercoledì 17 Giugno.
Acido fitico nei semi oleosi e cereali: come ridurlo
Semi oleosi e cereali contengono acido fitico, un anti-nutriente che impedisce l’assorbimento di importanti minerali, come il ferro, durante i pasti.
Per ridurre la sua quantità è utile ammollarli in acqua.
Ecco le modalità e i tempi per farlo.
Carenza di calcio: latticini e integratori non servono
Per contrastare la carenza di calcio spesso si ricorre ad integratori o al consumo di grandi quantità di latte e derivati.
Scopri perché non servono e quali alimenti ricchi di calcio puoi introdurre nella tua alimentazione.
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