Energy Training è diventato The SAUTÓN Approach.   Scopri perché

Blog

Filtro Blog Cosa ti interessa?

filtra i risultati

CATEGORIE

O fai una ricerca

Cancella i Filtri

L’inganno del colesterolo alto

Il colesterolo ha la fama di essere “qualcosa da combattere” ma in realtà è una delle sostanze più importanti del nostro corpo.

Ecco quali sono i suoi benefici e cosa fare quando ti dicono che è troppo alto.

Leggi tutto

Il latte fa male? Scopri perché e come sostituirlo

Non è semplice accorgersi che il latte fa male.

Spesso si sottovalutano o ignorano alcuni campanelli d’allarme (come gonfiore e nausea) che possono comportare problemi, anche seri, all’intestino.

Scopri tutti i danni del latte, come sostituirlo e come prenderti cura del tuo intestino.

Leggi tutto

La verità sull’intolleranza al glutine

Una delle intolleranze più diffuse oggigiorno è quella al glutine: il solo pensiero di doverci rinunciare ci fa impazzire, anche se ogni volta che lo eliminiamo dalla nostra alimentazione stiamo meglio.

Scopri cos’è il glutine, perché ci fa male e tutta la verità su questa intolleranza.

Leggi tutto

Il segreto dei capelli sani

Dietro i nostri capelli si nasconde molto di più di una semplice chioma: sono lo specchio della nostra essenza vitale e del nostro sangue ed è per questo che dobbiamo rinforzarli e prendercene cura.

Ecco quali errori evitare per non danneggiarli e il segreto per averli belli e sani.

Leggi tutto

Ritmo circadiano, segreto di una vita longeva

Il ritmo circadiano è il ciclo regolato dalla luce del sole secondo cui dovremmo stare svegli e attivi quando il sole sorge e andare a letto quando è buio.

Alcuni comportamenti sbagliati rompono l’equilibrio di questo ciclo comportando danni seri (obesità, diabete, depressione e difficoltà di concentrazione).

Ecco delle sane abitudini per ripristinare il tuo ciclo circadiano.

Leggi tutto

I grassi ti fanno dimagrire

Spesso i grassi sani sono considerati pericolosi e si tende ad abusare di zuccheri o altri grassi non sani per saziarsi.

Impara a conoscere di quali grassi “non avere paura” e gli enormi benefici che hanno per te (e per il tuo peso forma).

Leggi tutto