Colazioni

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Dolcetti alle mele

Dolcetti alla frutta a basso impatto glicemico, adatti anche per una colazione dolce-non dolce da accompagnare ad un té o una tisana.

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Vegan Shake al melone

Una deliziosa bevanda che combina il gusto del nostro Energy Shake Vegan al cacao con il melone e, grazie alla presenza delle proteine vegetali, è ottima anche a colazione o come spuntino.

Divertiti a variare la frutta secondo la tua ispirazione.

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Questa ricetta è adatta a: Restart Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio

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Smoothie di avocado e kiwi

In questo smoothie c’è proprio tutto quello che serve: i grassi sani dell’avocado, le proteine vegetali e le vitamine e gli antiossidanti della frutta.

Ottimo anche per la colazione e lo prepari in pochissimi minuti.

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Mini plumcake al melone

Un delizioso dolce alla frutta ideale come dessert, spuntino o merenda per i bimbi.

Prova a realizzarlo anche con altri tipi di frutta seguendo l’ispirazione.

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Palline proteiche al cocco, semi di chia e gelsi neri

Queste palline sono come le ciliegie: una tira l’altra.
Sostanziose, nutrienti e super sane, velocissime da fare e ancora più veloci da mangiare.

Ottime anche a colazione accompagnate da un tè o una tisana.

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Quadrotti al cacao e nocciole

Molto simili ai classici brownies questi quadrotti sono una versione più leggera e più veloce da preparare.

Il sapore caratteristico dello zucchero di cocco si sposa alla perfezione con il cacao e le nocciole per un dolce goloso e sano.

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Granola prima e dopo

Croccante, sana, appetitosa e nutriente: questa granola è ottima a colazione ed ideale per spuntini carichi di energia.

Puoi consumarla da sola o abbinarla, ad esempio, a uno yogurt di cocco fatto in casa, al latte di mandorla o di cocco oppure ad una ricca macedonia.

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NUTRIZIONE

MEDITAZIONE