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Dieta vegetariana: la guida definitiva

Vivere in forma e in salute con una dieta vegetariana si può.

Basta evitare i tranelli più comuni: carenza proteica, carenza di grassi, abuso di carboidrati e di legumi e carenza di vitamina B12.

In questa guida trovi le soluzioni e i consigli più utili, con un menù giornaliero ideale.

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I 4 segreti del sonno felice

Dormire bene è importante quanto mangiare bene.

Ecco 4 semplici cose da fare ogni giorno per dormire bene e svegliarsi al mattino felici, scattanti e riposati.

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Probiotici e prebiotici: cosa sono e a cosa servono

La nostra stessa vita dipende dalla buona salute di qualche miliardo di batteri invisibili ad occhio nudo e questo dovrebbe farci comprendere quanto sia importante prendercene cura, ogni giorno.

Come?

Utilizzando probiotici e prebiotici.

Scopri cosa sono.

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I vincitori della sfida di 4 settimane

E’ finalmente arrivato il momento, tanto atteso, di presentarti i vincitori della sfida di 4 settimane.

Scegliere non è stato facile e, dopo un’attenta valutazione, ecco i 5 vincitori e le loro bellissime testimonianze.

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Dimagrire: i 3 falsi miti

Ecco tre credenze assolutamente false riguardo al dimagrire, che non risolvono il problema e possono addirittura peggiorare la situazione.

Vediamo quali sono questi falsi miti e qual è la soluzione per uscire dal sovrappeso una volta per tutte.

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