La Neti Lota è uno speciale recipiente con un lungo becco, proveniente da un’antica tradizione dell’Hatha Yoga (Jala Neti) e impiegato per l’igiene del naso e delle vie aeree superiori.
Benefici della Lota
Una tecnica di pulizia delle vie nasali risalente a 6000 anni fa ma utilissima e apprezzata anche oggi al di fuori del mondo dello yoga.
Diversi sono i vantaggi che puoi ottenere dall’utilizzo di questo accessorio:
- favorisce una respirazione più libera e profonda
- lubrifica i dotti nasali, riducendone la secchezza
- pulisce a fondo il naso e consente una corretta igiene nasale
- drena e rimuove i depositi di muco nei dotti nasali, nella gola e nell’orecchio
- contribuisce a prevenire il raffreddore e le croste nasali
- libera il naso da smog, agenti contaminanti ed allergeni
Per chi è indicata la Lota?
La Lota diventa un valido aiuto per:
- i bambini nei periodi di raffreddore e muco
- chi è soggetto a riniti allergiche e stagionali
- chi ha il setto nasale deviato, per evitare ristagno di muco
- chi soffre di otiti ricorrenti
Come si usa?
La Neti Lota è molto facile da usare, vanno solo seguite in modo attento tutte le istruzioni.
Per ottenere dei buoni risultati, è consigliata una pratica di due volte a settimane.
In fase acuta e in caso di problemi, come raffreddori e sinusiti, è consigliato farlo tutti i giorni fino alla scomparsa dei sintomi.
Ecco come procedere:
- Igienizza la tua Lota: puliscila con sapone e acqua corrente e lascia che si asciughi in un ambiente pulito.
- Scalda (non bollente) 1/2 litro di acqua depurata e aggiungi 1 cucchiaino di sale (marino o himalaya) e tre gocce di olio essenziale di tea tree (facoltativo).
- Versa una parte dell’acqua nella Lota, che ti servirà per l’irrigazione della prima narice, inserendo il beccuccio della Lota in una narice.
- Porta la testa in avanti e poi di lato per permettere all’acqua di scorrere da una narice all’altra. Attenzione! Respira con la bocca e non con il naso.
- Ripeti lo stesso processo per l’altra narice.
Alla fine, soffia il naso con l’aiuto di un fazzoletto pulito, ma senza forzare troppo le narici e lava a fondo la Lota riponendola per l’uso successivo.
N.B. Se le narici sono troppo intasate e l’acqua non riesce a passare da una narice all’altra, inizia gradualmente e interrompi per soffiare il naso.
Piano piano il muco si scioglierà e l’acqua riuscirà a farsi strada e tu potrai liberare questo importante canale per la respirazione.
Pulizia
Puoi semplicemente sciacquare con acqua la tua Lota dopo ogni utilizzo, anche mettendola in lavastoviglie.
Periodicamente puoi effettuare dei lavaggi con aceto e bicarbonato per eliminare eventuali residui, senza usare prodotti chimici.
Controindicazioni
Non usare la Lota se sei soggetto ad epistassi o in presenza di lesioni alle mucose nasali.
Conclusione
La Lota è un accessorio indispensabile per pulire a fondo il naso, prevenire il raffreddore e le croste nasali.
È facile da usare e pulire e la trovi anche nello shop SAUTÓN.
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Ha la tipica forma ergonomica in plastica, priva di Bisfenolo A, una sostanza nociva e dannosa per l’organismo.
Puoi abbinarla al nettalingua nella pratica di pulizia nasale e orale.
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