Colazioni

Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani

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Muffin al berry mix e limone

Dolcetti gustosi e naturalmente gluten free e a basso indice glicemico.

Ottimi anche a colazione accompagnati da un caffè di cicoria o uno smart cappuccino.

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Questa ricetta è adatta a: Bambini Vegani

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Pizza di ceci

Questa pizza di ceci, soffice e gustosa, può essere condita come vuoi: con formaggetta di capra e bietole, come ho fatto io oppure, se sei vegetariano, con verdure e olive.

Puoi anche preparare una crema di funghi e ghi per una versione “gourmet”.

Insomma, dai libero sfogo alla tua creatività!

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Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio

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Budino istantaneo al cocco e fragola

Ottimo come spuntino o merenda nelle calde giornate estive, puoi consumarlo anche come colazione proteica dolce.

Divertiti a sperimentare con diversi tipi di frutta.

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Questa ricetta è adatta a: Restart Vegetariani Vegani Intolleranti al Lattosio

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Tortino di indivia e olio di cocco

Questo tortino, facile da preparare e pronto in poco tempo, è adatto anche ai vegani.

Sperimenta nuovi sapori, sostituendo l’indivia con le verdure a foglia verde che preferisci o con gli avanzi del giorno prima.

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Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani Sportivi Intolleranti al Lattosio

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Barrette sportive

Barrette super energetiche, buonissime e molto nutrienti.

Ottime a colazione, a merenda e come spuntino pre o post allenamento.

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Questa ricetta è adatta a: Restart Vegetariani Intolleranti al Lattosio

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Tortino di indivia e ghi

Questo è un tortino facile da preparare e pronto in poco tempo.

Puoi sostituire l’indivia con le verdure che preferisci o con gli avanzi del giorno prima, sperimentando sempre nuovi sapori.

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Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani Vegani Intolleranti al Lattosio

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Panini proteici

Questi gustosi panini sono ricchissimi di proteine nobili e di fibre, ideali in abbinamento con una delle tante salsine che trovi nella sezione Ricette del blog.

Perfetti anche a colazione.

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Barrette proteiche Macaccino

Barrette super energetiche, buonissime e molto nutrienti.

Ottime a colazione, a merenda e come spuntino pre o post allenamento.

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Torta alla farina di banane verdi

Insolita, sana e gustosa questa torta fatta con la farina di banane verdi.

Facilissima da fare, è naturalmente priva di glutine e a basso indice glicemico.

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NUTRIZIONE

MEDITAZIONE