Cosa ti interessa?In questi ultimi anni, finalmente e con mia grande gioia, stiamo assistendo ad un’inversione di tendenza e stiamo iniziando a comprendere meglio il colesterolo e il suo ruolo per la salute del nostro corpo e della nostra mente.
Stiamo finalmente iniziando a capire che il colesterolo non è un nemico ma che anzi svolge un ruolo vitale e assolutamente insostituibile, senza colesterolo non potremmo nemmeno vivere.
I grassi sani sono importanti per tutti, grandi e piccoli, e per alcune persone in particolare lo sono, se possibile, ancora di più.
E tu, sei tra queste persone?
La digestione lenta è un problema comune, che non riguarda solo il benessere della pancia. Influenza la tua energia, il tuo metabolismo e il ritmo a cui invecchi.
Ecco i 13 sintomi di una digestione bloccata, studiati nei millenni dalle Medicine Antiche, e la semplice soluzione.
Per decenni ci hanno ripetuto che il colesterolo è un nemico pericoloso e che dobbiamo tenerlo il più basso possibile, ma è davvero così?
In questo video ti spiego 8 benefici essenziali, 8 motivi per cui è importante mantenere un buon livello di colesterolo nel sangue e smettere di fare la guerra a questo alleato prezioso per la nostra salute.
Anche i più recenti studi sulle cellule staminali confermano che non è riducendo le calorie che si può perdere peso in modo efficace ma che anzi accade proprio il contrario.
Grazie a queste scoperte ora sappiamo che anche queste cellule giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e forma fisica e che il timone è nelle nostre mani.
Abbiamo il controllo e possiamo stabilire la direzione con le scelte che facciamo ogni giorno nell’alimentazione e nello stile di vita.
Di buoni motivi per introdurre i grassi sani nella tua alimentazione (se ancora non l’hai fatto) ce ne sono davvero tanti.
In questo video te ne presento tre, importantissimi, e già solo per questi vale la pena di riportare i grassi sani in tavola fin da ora.
Il consumo di oli di semi è aumentato a ritmo vertiginoso nel corso degli anni: sono economici, pratici, durano nel tempo e, almeno secondo quanto dicono i produttori, si prestano ad essere usati con qualsiasi pietanza e tipo di cottura.
L’industria alimentare ne pubblicizza infinite virtù e benefici per la salute ma, come spesso accade, il divario tra pubblicità e realtà è enorme ed incolmabile.
La scelta vegana non è priva di rischi in quanto può portare a compiere degli errori alimentari che possono avere conseguenze anche serie sulla tua salute nel corso del tempo.
In questo video ti spiego quali sono gli errori da evitare e quali i sintomi da cogliere per capire se è arrivato il momento di fare una correzione di rotta.
E’ opinione comune che mantenersi giovani a lungo sia una questione di fortuna o di geni.
Se per i geni la cosa è in parte vera, la fortuna in realtà non c’entra nulla.
Invecchiare bene o male dipende da noi molto più di quanto siamo abituati a pensare, è una scelta che facciamo ogni giorno con la nostra alimentazione e il nostro stile di vita.
Come puoi scoprire se la tua alimentazione è carente di grassi sani?
Ecco i 18 segnali che il tuo corpo ti lancia per fartelo capire.
