La scoperta dell’acqua calda: è una battuta o il più antico segreto di salute?
Le reazioni a questo consiglio sono spesso inorridite: “non sono malato“, “bevitela tu questa bevanda disgustosa“, “ha un cattivo sapore“, “ma stai parlando seriamente?“, “ma anche in estate?“.
Eppure chi la prova, mettendo da parte il giudizio, si accorge che questo semplice consiglio a costo zero può cambiarti la vita.
E allora capiamo meglio di cosa si tratta e perché questo è un vero segreto di lunga vita e benessere.
L’acqua calda possiamo definirla la più antica medicina del mondo.
La bevo da oltre venti anni tutti i giorni ed è uno dei punti più importanti del SAUTÓN Approach, il metodo di salute che insegno e che ha cambiato la vita di tantissime persone.
Quali sono i benefici principali del bere quotidianamente acqua calda?
- Facilita la digestione migliorando trasformazione e assorbimento del cibo
- Depura il tuo corpo in profondità
- Sgonfia lo stomaco e favorisce la sazietà
- Smuove l’intestino e contribuisce alla sua regolarità
- Risolve la ritenzione idrica
- Migliora la qualità della tua pelle, rendendola più idratata e luminosa
- Depura il fegato facilitando il suo lavoro e alleggerendo tutti i problemi di pesantezza e alitosi
- Sconfigge il mal di testa, di cui è la cura più efficace
- Combatte la cellulite e l’accumulo di grassi sotto cutaneo
- Diminuisce la fame nervosa
Quali sono le domande più frequenti che possono sorgere?
Che acqua bere?
Acqua del rubinetto depurata con un buon depuratore o acqua oligominerale a residuo fisso basso.
Non va bene acqua del rubinetto non depurata perché troppo pesante e troppo ricca di cloro.
Quando berla?
Lontano dai pasti, dal risveglio ad un’ora prima di dormire.
Rigorosamente due ore dopo un pasto importante.
A che temperatura?
Da tiepida a calda, a seconda dei tuoi gusti.
In inverno più calda e in estate più tiepida: se inizi a berla, troverai la temperatura giusta per te.
Per me deve essere molto calda, sorseggiata come una tisana.
Quanta acqua?
Circa due litri, una bella tazza al risveglio e poi durante il giorno ad intervalli regolari.
Non mi piace il sapore, posso bere degli infusi?
Sì, puoi farlo.
Mi raccomando infusi naturali, senza teina o caffeina e non zuccherati.
Vedrai che, bevendola, ti depurerai ed inizierai ad apprezzare anche la semplice acqua.
Come faccio a ricordarmelo?
Metti una sveglia sul cellulare: una tazza da 200 ml ogni 2 ore o un bicchiere da 100 ml ogni ora.
E ricordati che questo è il “minimo sindacale”.
Devo bollirla?
No, basta riscaldarla.
E ricordati di evitare l’acqua del rubinetto, a meno che tu non abbia un depuratore.
Come faccio quando sono in giro?
Easy, procurati un termos in acciaio e portalo con te, non te ne pentirai.
Il termos è sempre con me anche in viaggio.
Come è meglio riscaldarla?
L’ideale è con un bollitore elettrico in acciaio o vetro che puoi tenere a casa e/o al lavoro.
Io ne ho anche uno in silicone, che occupa pochissimo spazio e che viene sempre con me in ogni viaggio!
Prova oggi stesso l’acqua calda e non te ne pentirai!
Dirai: “ma perché non l’ho scoperto prima?“
È un’abitudine che anche da sola è in grado di fare una grandissima differenza.
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