Come attraversare le feste indenni
Ecco semplici consigli pratici per affrontare le festività natalizie senza rifiutarsi di mangiare o abbuffarsi troppo.
NUTRIZIONE
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Dieta chetogenica: la guida definitiva
La dieta chetogenica è uno stile alimentare a basso contenuto di carboidrati che ti aiuta a bruciare i grassi, a ritrovare energia e a mantenere il peso forma.
In questa guida scoprirai tutto ciò che c’è da sapere: i benefici scientifici, come seguirla al meglio, i trucchi per iniziare e gli errori da evitare.
Dimagrire: la guida definitiva
I chili di troppo sono uno dei problemi che affligge più di frequente le persone che seguo ogni giorno e non poteva che essere uno degli argomenti “caldi” del mio blog.
In questa guida c’è tutto quello che ti serve per comprendere e mettere in pratica la strategia definitiva per perdere i chili di troppo una volta per tutte, senza fare diete, in modo naturale e spontaneo.
Le proteine sono pericolose per la salute?
Spesso troviamo risposte confuse e allarmistiche a questa domanda ma in realtà le proteine sono un nutriente essenziale, assolutamente indispensabile per la vita.
Ecco perché non dovrebbero mai mancare nel tuo pasto.
Nel tuo sangue il segreto di capelli sani, forti e splendenti
Sono pochi gli accorgimenti per avere capelli sani, folti e lucenti: seguire un’alimentazione sana ed equilibrata e usare i rimedi naturali giusti.
Ecco tutti i consigli più utili.
Reflusso e gastrite: cause, sintomi e rimedi
Gastrite e reflusso gastroesofageo sono due disturbi sempre più frequenti, che hanno come causa scatenante l’infiammazione presente nello stomaco.
Scopri le cause, i sintomi e i rimedi naturali per sconfiggerli o prevenirli.
Sei molto magro? La chetogenica ti aiuta
La chetogenica nutrizionale non è una dieta dimagrante ma uno stile di vita sano e adatto a tutti.
Scopri perché ti aiuta se sei molto magro.
Vitamina C e calore: come cuocere al meglio le verdure
Le verdure sono fondamentali per comporre un pasto equilibrato insieme a proteine e grassi sani.
Scopri come consumarle e come cuocerle per ridurre la dispersione di Vitamina C e di minerali.
Le verdure crude rallentano la digestione
Consumare verdure crude rallenta la tua digestione e ti priva dei nutrienti essenziali.
Ecco perché dovresti invece cuocere le verdure in modo rapido e leggero.
10 errori da non fare se sei vegetariano o vegano
Essere vegetariano o vegano è una scelta bellissima se la fai con il cuore aperto alla gioia e senza essere attanagliato dalla paura.
In questo articolo ti spiego i 10 errori da non fare se segui una dieta vegetariana o vegana.
