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6 abitudini sane a costo zero

Cambiare abitudini alimentari può spaventare perché si teme che questo possa incidere sulle spese familiari.

Ecco 6 abitudini sane a costo zero per ripartire alla grande.

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La verità sui pericoli della soia

In commercio si trovano tantissimi alimenti che contengono soia: latte, yogurt, bistecche, burger, affettati o cracker.

Scopri perché questo è un alimento dannoso e perché dovresti usare fonti proteiche più equilibrate, soprattutto se sei vegetariano o vegano.

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Riporta in salute il tuo intestino

I batteri intestinali sono fondamentali per la nostra vita, il primo presidio di salute del nostro corpo.

Scopri di cosa hanno bisogno per vivere e cosa li danneggia o li indebolisce.

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Come lo zucchero ti invecchia

Consumare troppo zucchero può causare invecchiamento e malattia (fra le altre, sovrappeso e diabete).

Scopri come smettere di consumare continuamente zucchero, ritrovando energia, forma fisica e benessere.

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Il latte fa male: ecco perché

Il latte è una bevanda che siamo abituati a bere sin da neonati ma nel tempo può creare delle problematiche nel nostro corpo.

Scopri perché e come sostituire questa bevanda con altre più sane.

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