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Osteoporosi e salute delle ossa: la guida definitiva

Fra i problemi alle ossa, uno dei più noti è l’osteoporosi.

L’alimentazione e i giusti rimedi possono aiutarti a tenerla lontana e a mantenere ossa sane e forti.

Invecchiare bene: le 6 regole d’oro

Invecchiare bene, chi non lo vorrebbe?

In questa guida scoprirai i 6 aspetti fondamentali su cui puoi agire fin da subito per essere sicuro di invecchiare bene e felicemente.

Come attraversare le feste indenni

Ecco semplici consigli pratici per affrontare le festività natalizie senza rifiutarsi di mangiare o abbuffarsi troppo.

Come potenziare la memoria in 5 mosse

Se hai iniziato a scorgere i primi segni di cedimento della tua memoria e concentrazione, la giusta alimentazione e seguire uno stile di vita sano possono fare la differenza.

Scopri le 5 mosse per potenziare la tua memoria in modo naturale.

Dieta chetogenica: la guida definitiva

La dieta chetogenica è uno stile alimentare a basso contenuto di carboidrati che ti aiuta a bruciare i grassi, a ritrovare energia e a mantenere il peso forma.

In questa guida scoprirai tutto ciò che c’è da sapere: i benefici scientifici, come seguirla al meglio, i trucchi per iniziare e gli errori da evitare.

Vino e birra: cosa succede se li bevi ogni giorno

Ecco tutto quello che ti succede se bevi vino e birra ogni giorno, e cosa dovresti fare.

Stress: cos’è davvero e come liberartene

Lo stress è lo spauracchio dei nostri tempi.

Scopri cos’è e la strategia naturale ed efficace per liberartene.

Non mi piace cucinare, posso seguire la chetogenica?

Ecco dei semplici consigli per seguire la dieta chetogenica anche se non ti piace cucinare, non sei uno chef, e non hai abbastanza tempo.

Dimagrire: la guida definitiva

I chili di troppo sono uno dei problemi che affligge più di frequente le persone che seguo ogni giorno e non poteva che essere uno degli argomenti “caldi” del mio blog.

In questa guida c’è tutto quello che ti serve per comprendere e mettere in pratica la strategia definitiva per perdere i chili di troppo una volta per tutte, senza fare diete, in modo naturale e spontaneo.

Le proteine sono pericolose per la salute?

Spesso troviamo risposte confuse e allarmistiche a questa domanda ma in realtà le proteine sono un nutriente essenziale, assolutamente indispensabile per la vita.

Ecco perché non dovrebbero mai mancare nel tuo pasto.