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Digestione lenta: i 13 sintomi e la soluzione

La digestione lenta è un problema comune, che non riguarda solo il benessere della pancia. Influenza la tua energia, il tuo metabolismo e il ritmo a cui invecchi.

Ecco i 13 sintomi di una digestione bloccata, studiati nei millenni dalle Medicine Antiche, e la semplice soluzione.

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La verità sul colesterolo e i suoi 8 benefici

Per decenni ci hanno ripetuto che il colesterolo è un nemico pericoloso e che dobbiamo tenerlo il più basso possibile, ma è davvero così?

In questo video ti spiego 8 benefici essenziali, 8 motivi per cui è importante mantenere un buon livello di colesterolo nel sangue e smettere di fare la guerra a questo alleato prezioso per la nostra salute.

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Hai bisogno di dimagrire? La dieta ipocalorica NON è la soluzione

Anche i più recenti studi sulle cellule staminali confermano che non è riducendo le calorie che si può perdere peso in modo efficace ma che anzi accade proprio il contrario.

Grazie a queste scoperte ora sappiamo che anche queste cellule giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e forma fisica e che il timone è nelle nostre mani.

Abbiamo il controllo e possiamo stabilire la direzione con le scelte che facciamo ogni giorno nell’alimentazione e nello stile di vita.

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Grassi nella dieta: i 3 benefici chiave

Di buoni motivi per introdurre i grassi sani nella tua alimentazione (se ancora non l’hai fatto) ce ne sono davvero tanti.

In questo video te ne presento tre, importantissimi, e già solo per questi vale la pena di riportare i grassi sani in tavola fin da ora.

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Perché gli oli di semi sono una pessima scelta e 5 alternative sane

Il consumo di oli di semi è aumentato a ritmo vertiginoso nel corso degli anni: sono economici, pratici, durano nel tempo e, almeno secondo quanto dicono i produttori, si prestano ad essere usati con qualsiasi pietanza e tipo di cottura.

L’industria alimentare ne pubblicizza infinite virtù e benefici per la salute ma, come spesso accade, il divario tra pubblicità e realtà è enorme ed incolmabile.

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Dieta vegana: rischi e soluzioni

La scelta vegana non è priva di rischi in quanto può portare a compiere degli errori alimentari che possono avere conseguenze anche serie sulla tua salute nel corso del tempo.

In questo video ti spiego quali sono gli errori da evitare e quali i sintomi da cogliere per capire se è arrivato il momento di fare una correzione di rotta.

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Glicazione: perché evitare gli zuccheri ti mantiene giovane più a lungo

E’ opinione comune che mantenersi giovani a lungo sia una questione di fortuna o di geni.

Se per i geni la cosa è in parte vera, la fortuna in realtà non c’entra nulla.

Invecchiare bene o male dipende da noi molto più di quanto siamo abituati a pensare, è una scelta che facciamo ogni giorno con la nostra alimentazione e il nostro stile di vita.

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Dolcificanti artificiali: dolci in bocca, amari per la salute

Come evitare di ingrassare senza rinunciare al sapore dolce?

I dolcificanti artificiali sembravano la soluzione ideale al problema: no calorie quindi niente ciccia in più.

Purtroppo nel corso degli anni, numerosi studi hanno mostrato che non solo queste sostanze fanno ingrassare persino più dello zucchero, ma hanno anche una serie di effetti dannosi sull’organismo molto profondi.

Se ancora non l’hai fatto è arrivato il momento di eliminarli dalla tua vita.

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