La cistite è un bel problema fastidioso e doloroso che colpisce soprattutto le donne ma anche gli uomini.

La notizia importante è che non devi combatterla ma prenderti cura del tuo apparato urinario e dell’intestino (a cui è molto legato), cambiando le tue abitudini a tavola.

Ma quali sono le 5 cause principali?

1. Bere poco e dimenticarsi di bere 

Bere in modo quotidiano e costante, soprattutto acqua calda, ti permette di effettuare un costante lavaggio preventivo. 

Mi raccomando, bevi acqua oligominerale a basso residuo fisso e imposta una sveglia sul cellulare per ricordarti di bere.

2. Stitichezza e disbiosi intestinale 

Questo è un altro punto fondamentale a cui non pensi mai. 

Pensi sempre che siano batteri da sterminare e non che c’è un equilibrio intestinale che devi preservare. 

Se usi gli antibiotici, non farai che peggiorare la tua condizione intestinale e renderla ancora più squilibrata e vulnerabile. 

Quindi, per prima cosa, regolarizza l’intestino. 

Trovi una bella guida per liberarti di questo problema sul mio blog, cliccando qui.

Non risolverai mai la cistite se non ti liberi ogni giorno. 

E poi, assumi probiotici e prebiotici di qualità, per far sì che la flora batterica intestinale sia sempre sana.

3. Abuso di zucchero, farine e derivati del latte 

Questi sono i tuoi nemici principali: quindi, riduci lo zucchero e le farine a vantaggio di proteine, verdure fresche cotte in modo delicato e poi grassi sani. 

Queste abitudini sono le migliori anche per riportare l’ordine nel tuo intestino. 

Il latte favorisce la proliferazione dei batteri nemici, sostituiscilo con infusi o latte di cocco o mandorla. 

No invece a latte di cereali o soia, peggiorerebbero il quadro.

4. Vino e alcolici, spezie piccanti, pomodoro e cibi spazzatura 

Alcolici e vino sono tra le prime cause scatenanti della cistite.

Quindi, mi raccomando, evitali nella quotidianità e, se sei soggetto a cistite recidivante, evitali del tutto. 

Anche il pomodoro favorisce un ambiente acido che non aiuta. 

Tra i cibi spazzatura ci sono quelli di cattiva qualità e molto artefatti, strani formaggi o salumi, prodotti da forno con molti eccipienti, dolci stracolmi di dolcificanti ed oli di semi. 

Attenzione anche alle spezie piccanti.

5. Trattenere l’urina e pantaloni molto stretti

Spesso, dietro la cistite si nasconde la nostra abitudine di rimandare di andare in bagno. 

Magari siamo al lavoro o fuori casa o in viaggio e sono proprio quelli i momenti in cui ci coglie più facilmente. 

Invece, bevi e non trattenerla, in modo da non creare mai ristagno di urina nella vescica. 

Anche indumenti molto stretti che comprimono tutta l’area viscerale possono favorire il tuo malessere, quindi fai respirare i tuoi visceri e indossa vestiti comodi, soprattutto nella quotidianità.

Cure naturali alla cistite

Ecco delle cure naturali alla cistite:

  • Calluna vulgaris TM (30 gtc al mattino al risveglio per un mese);
  • Vaccinum vitis Vinifera MG (50 gtc la sera per un mese);
  • Batteril (3 compresse al dì prima dei pasti per 10 giorni);
  • Citrus della Promofarma (3 compresse prima di colazione).

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Stitichezza: la guida definitiva ai rimedi

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Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.