[Diretta] Domande e risposte sulla sfida di 4 settimane
In questa diretta Facebook di domenica 5 Aprile, ho risposto alle vostre domande sulla sfida di 4 settimane.
NUTRIZIONE
Digestione e Infiammazione
[Diretta] Rinforzare l’immunità, sfida di 4 settimane
Domenica 29 Marzo, in diretta Facebook, ti ho lanciato una sfida: seguire 5 semplici passi per tornare in forma, rinforzare il sistema immunitario e vivere al meglio questo periodo delicato.
La legge del calore: il segreto per una digestione al top
Il calore è vita, il freddo è morte.
Una verità semplice che abbiamo dimenticato e che è arrivato il momento di riscoprire.
Insulino resistenza: cos’è e strategie per dirle addio
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato che l’insulina fuori controllo ha un ruolo chiave nello sviluppo di varie malattie moderne come infarto, ictus, tumori, sindrome di Alzheimer e malattie cardiovascolari.
Scopri come funziona l’insulina e come riportarla in equilibrio.
Come avere una digestione perfetta con la legge del tempo e dell’ordine
Quello che mangi è importante, quando mangi e in che ordine consumi le pietanze lo è altrettanto.
Scopri come applicare nella tua vita le antiche leggi della digestione per ritrovare benessere e forma fisica.
140 modi in cui gli zuccheri ti accorciano la vita
Ecco una bella: si fa per dire, lista di danni che ad oggi la ricerca scientifica collega direttamente o indirettamente all’abuso di zuccheri della nostra società occidentale.
140 buoni motivi per eliminare o almeno ridurre gli zuccheri nella nostra vita quotidiana.
Crudismo: il mito moderno che distrugge la digestione
La “filosofia” crudista si basa sull’idea che i cibi crudi sono migliori di quelli cotti in quanto non subiscono perdita di sostanze nutritive.
Se è vero in teoria è, però, un punto di vista che non tiene conto delle leggi della digestione, alle quali nessuno sfugge e che sono appannaggio delle medicine antiche da migliaia di anni.
Quando il corpo brucia: i 7 sintomi di infiammazione cronica
L’infiammazione è un meccanismo naturale di difesa del nostro organismo, il problema arriva quando da acuta, quindi temporanea, diventa cronica.
Come fare a capire se sei in uno stato di infiammazione cronica?
Questi sono i sette sintomi principali a cui dare ascolto.
Digestione lenta: i 13 sintomi e la soluzione
La digestione lenta è un problema comune, che non riguarda solo il benessere della pancia. Influenza la tua energia, il tuo metabolismo e il ritmo a cui invecchi.
Ecco i 13 sintomi di una digestione bloccata, studiati nei millenni dalle Medicine Antiche, e la semplice soluzione.
Subito in forma dopo le feste con questi consigli
Le feste natalizie sono il tempo dei ritrovi in famiglia e di lunghi ed interminabili pranzi e cene.
Trascorrere tante ore seduti a tavola, con pietanze invitanti ed appetitose che si susseguono una dietro l’altra metterebbe a dura prova la volontà e la forma fisica anche dell’asceta più convinto e, ancora prima che il periodo delle feste sia terminato, ci angosciamo all’idea delle conseguenze: chili di troppo, pesantezza e stanchezza, mal di stomaco e intestino che fa i capricci.
Se il dopo-feste ti ha mandato in crisi e ti è già piovuta in testa la condanna senza appello della bilancia, in questo articolo trovi i nostri consigli per tornare in forma senza inutili privazioni e senza stress.
