Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegani
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Ricetta adatta ai Bambini
Ricetta Vegana
![Tempo di preparazione](https://www.thesautonapproach.it/wp-content/themes/sauton_blog/images/orologio.png)
Tempo di preparazione:
20 minuti
INGREDIENTI
Per 1 porzione
- 150 ml di latte di cocco
- 2 C di semi di chia macinati
- 1/2 mela verde a pezzetti
- 1 C di cocco rapè
- 3 fragole
- 1 C di mirtilli
- 1 C di eritritolo macinato
- 1 C di olio di cocco o ghi o burro
- un pizzico di sale
- vaniglia
Accessori: Padella
Preparazione
- Mescola latte di cocco, semi di chia, sale, vaniglia e un cucchiaio di eritritolo.
- Lascia riposare per qualche minuto fino a che si addensa.
- Scalda la mela in padella e unisci cocco rapè, eritritolo e olio di cocco, creando un composto omogeneo.
- Componi la coppetta alternando i due composti e decora con fragole e mirtilli.
“Il budino istantaneo ai semi di chia è un’idea veloce e gustosa per la tua colazione dolce o per uno spuntino. Ogni giorno puoi crearne uno diverso, arricchendolo come più ti piace.“
![Budino istantaneo ai semi di chia](https://www.thesautonapproach.it/wp-content/uploads/2021/03/Budino-istantaneo-ai-semi-di-chia-scaled.jpg)
Silvia Mattea 19 Agosto 2021
Buongiorno. Sono molto incuriosita dal suo programma. Ho qualche problema di salute e non sono abituata alle diete ma sperimenterò uno dei menu.
Grazie
Silvia
Maria Pia Festini 20 Agosto 2021
Ciao Silvia,
se lo desideri puoi scriverci a info@thesautonapproach.it raccontandoci di te in modo da poterti consigliare in percorso più adatto a te. Un caro saluto