3 esercizi semplici per ricominciare a muoverti
Vuoi tornare a muoverti ma non sai da dove iniziare?
Hai paura di aumentare lo stress e questo ti blocca e ti impedisce di ripartire?
Ecco 3 esercizi semplici per ricominciare a muoverti.
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Digiuno intermittente: da dove iniziare?
Effettuare il digiuno intermittente è una pratica meravigliosa e utile che può ripulire il nostro corpo e riprogrammarlo.
Scopri cos’è il digiuno intermittente, i suoi benefici e da dove iniziare per praticarlo senza errori.
Il detox naturale più efficace
Quando la primavera è alle porte, avvertiamo spesso il bisogno di ripulire il corpo e di fare un detox che lo risvegli.
Ecco due strategie super efficaci per farlo.
Perché ho voglia di finire il pasto con un dolce?
Alla fine del pranzo hai voglia di qualcosa di dolce?
Anche dopo un’abbuffata trovi sempre lo spazio per un dolcetto o un pezzo di torta?
Scopri perché succede e come spezzare quest’abitudine.
3 segreti per avere più energia
Cosa puoi fare per aumentare la tua energia?
Ecco 3 semplici strategie, a costo zero, che puoi mettere in atto da subito.
Glutammina, cos’è e a cosa serve
La glutammina è famosa soprattutto in ambito sportivo ma sono tanti i suoi benefici per cuore, cervello, intestino e sistema immunitario.
Scopri cos’è e a cosa serve.
Alimentazione per la pressione alta
Se hai problemi di pressione alta, modificando le abitudini a tavola puoi fare tanto.
Ecco cosa la scatena e come mangiare per normalizzarla.
Cena: la guida completa
La cena è quel pasto della giornata in cui spesso si fa incetta di carboidrati e cibi spazzatura.
Scopri invece come renderlo un pasto sano ed equilibrato.
I 3 falsi miti sui grassi nella dieta
Ci sono tre falsi miti sui grassi sani nella dieta: eccoli sfatati e perché è invece importante assumerli regolarmente.
Plasma marino: cos’è e benefici
Il plasma marino è il più straordinario integratore di sali minerali e oligoelementi presente in natura.
Scopri cos’è e i suoi benefici.
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