Questa ricetta è adatta a: Restart Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio
Ricetta adatta al Restart Scopri cos'è 
Ricetta Vegetariana
Ricetta Vegana
Ricetta adatta agli Sportivi
Ricetta senza Lattosio
Tempo di preparazione:
5 minuti
INGREDIENTI
Per 12-15 pezzi
- 3 c di Smart Cappuccino Mind
- 3 c di caffè di cicoria
- 3 C di inulina
- 3 C di proteine dei semi di girasole
- 70 ml di olio di cocco
- sale q.b.
- cannella q. b.
Accessori: Stampo per cioccolatini, Frigorifero,
Preparazione:
- Mescola tutte le polveri in una ciotola
2. Se l’olio di cocco è solido fallo sciogliere a fuoco basso oppure a bagno maria, poi aggiungilo alle polveri
3. Mescola il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo
4. Distribuisci il composto in uno stampo per cioccolatini e metti in frigorifero a rassodare
5. Dividi i cioccolatini ottenuti per tre giorni e consumali con un infuso caldo
Prodotti per questa ricetta:
COMMENTI
Sonia 4 Febbraio 2019
Ottimi!!! posso usare smart cappuccino power al posto del mind?
Franca Branda 4 Febbraio 2019
Ciao Sonia,
certamente puoi “giocare” con gli ingredienti e divertirti a inventare varianti tutte tue.
Abbi sempre cura di inserire i grassi, una parte proteica anche usando proteine da siero del latte o Ammino (togli la polvere dalla capsula) o proteine vegetali in polvere, e dei superfoods come i mirtilli, l’immunity mix, le bacche di goji, erbe come ashwagandha, maca, shatavari, tulsi, ecc.
Insomma fai lavorare la tua fantasia.
Un cordiale saluto.
MARIA ROMANO 5 Febbraio 2019
Una bellissima ricetta, carissima Sonia, ma le c e C non riesco a decifrarle. Non posso eseguire la ricetta senza una spiegazione.
Maria Pia Festini 5 Febbraio 2019
Ciao Maria,
la “c” piccola sta per cucchiaino, mentre la “C” grande sta per cucchiaio. Un caro saluto
maria tersa 9 Febbraio 2019
questa quantità per quante persone va bene, se dovessimo farci colazione? grazie
Maria Pia Festini 11 Febbraio 2019
Ciao Maria Teresa,
io ne sto consumando 3 nello spuntino del mattino, alle 11.00 e alle 14.00 ho la giusta fame. Direi che tre possano andare. Non ne consumerei di più dato la grande concentrazione dei superfoods. Un caro saluto
Filomena 4 Maggio 2019
Vorrei avere un chiarimento se possibile.
Come mai questi cioccolatini potrebbero essere conservati in frigorifero per soli tre giorni?
Spiego ‘lo scopo della domanda’……….sto cercando di organizzarmi per poter preparare degli spuntini una sola volta alla settimana e variarli di settimana in settimana……….per questo sto cercando di capire quali potrebbero essere gli ingredienti non ‘deterioraribili’ e che pertanto permetterebbero una conservazione ‘lunga’ (nel mio caso 7gg) dell’alimento………vi chiedo aiuto in questo…..escluderei ricette con ingredienti ‘freschi’ come carote, mele, altra frutta, verdure, parmigiano, e penserei piuttosto a preparazioni al forno con ingredienti come farina di mandorle, farina di cocco, farina di semi di lino (non sono sicura di questa), semi di chia macinati, o semi di girasole zucca sesamo lino, albume, eritritolo, olio di cocco, ghi. Possono essere ipotesi corrette?
I cioccolatini presentati da Francesca nella ricetta sopra, perché potrebbero essere conservati in frigorifero soltanto per tre giorni? Potrebbero durare per un numero di giorni superiore, oppure si rischia la degradazione di alcuni ingredienti?
Vi ringrazio TANTISSIMO per l’attenzione e la disponibilità.
Maria Pia Festini 7 Maggio 2019
Ciao Filomena,
puoi conservare gli smart cocholate anche per una settimana, mentre per i prodotti da forno avrei qualche dubbio. Puoi quindi dare la precedenza a muffin, crackers, torte in stile energy e lasciare gli smart cocholate per gli ultimi giorni della settimana. Puoi sempre tenere dei mirtilli o frutta fresca, riscaldarla e consumarla al momento, ci vuole veramente solo qualche minuto di preparazione. Un saluto
Laura 17 Aprile 2023
Ciao! Al posto dello smart cappuccino (che non riesco a trovare nello shop) posso usare cacao latte? Grazie
Maria Pia Festini 18 Aprile 2023
Ciao Laura,
sì, puoi usare anche i nuovi keto shake ai vari gusti. Un caro saluto