Questa ricetta è adatta a: Restart Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio

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Tempo di preparazione

Tempo di preparazione:
5 minuti (+ 30 minuti di ammollo per la versione ai Superfoods)

INGREDIENTI
Per 1 persona

Versione Base:

Ai Superfoods:

Mangia e Bevi:

Accessori: Shaker

Preparazione Versione Base

  1. Versa L’Energy Shake Vegan  e l’acqua in uno shaker
  2. Frulla per circa 1 minuto
  3. Gustalo caldo

NOTA: se lo preferisci più dolce, aggiungi nel mixer 2 c di eritritolo, xilitolo o zucchero di cocco

Preparazione ai Superfoods
  1. Scola le noci, le more di gelso e le bacche di goji dopo averle tenute in ammollo per 30’
  2. Versa tutti gli ingredienti  nello shaker
  3. Frulla per circa 1 minuto
  4. Gustalo subito o portalo con te nel thermos  in ufficio o in palestra

NOTA: se lo preferisci più dolce, aggiungi nel mixer 2 c di eritritolo, xilitolo o zucchero di cocco

Preparazione Mangia e Bevi
  1. Versa tutti gli ingredienti  nello shaker
  2. Frulla per circa 1 minuto
  3. Gustalo caldo

NOTA: se lo preferisci più dolce, aggiungi nel mixer 2 c di eritritolo, xilitolo o zucchero di cocco

Prodotti per queste ricette

Sonia Vecchiato

Mentre ricerca uno stile di vita che porti energia nel corpo e nello spirito, Sonia approda in Energy Training e, sotto la sapiente guida di Devi Francesca, approfondisce le conoscenze sul benessere e sull'alimentazione e le applica su di sé ottenendo dei risultati evidenti.
Sperimentatrice di ricette, organizzatrice di party, pic-nic e veloci spuntini, dispensa idee per prendersi cura del proprio corpo abbinando con attenzione ingredienti e sapori.
Attualmente Energy-Tutor, al servizio di chi desidera ritrovare vitalità, salute e benessere.