NUTRIZIONE
La sindrome metabolica è l’insieme di patologie che colpiscono l’organismo e ne mettono a dura prova la salute.
Soffrire di sindrome metabolica espone al rischio di malattie gravi ma si tratta di un disturbo che si può prevenire.
Scopri come, soprattutto compiendo le giuste scelte alimentari.
La cellulite è un disturbo molto familiare alla maggior parte delle donne.
Anche se in genere si pensa alla cellulite come ad un problema puramente estetico questa in effetti può essere il segnale evidente di squilibri presenti nel corpo.
In questo articolo trovi alcune strategie mirate e rimedi naturali per combattere la cellulite senza ricorrere a farmaci e a costosi trattamenti estetici che spesso non sono nemmeno risolutivi.
Anche la cellulite, come tanti altri disturbi, si combatte da dentro.
La propensione alla debolezza e alla malattia non è questione di sfortuna e, solo in parte, può essere di origine genetica.
Le tue abitudini a tavola e lo stile di vita in generale hanno un impatto profondo sulla capacità del tuo organismo di difenderti da agenti esterni nocivi e malattie.
Puoi prenderti cura del tuo sistema immunitario con quello che mangi ogni giorno, imparando a gestire lo stress, facendo una regolare attività fisica e dormendo le ore necessarie.
In altre parole, prenditi cura del tuo sistema immunitario e lui si prenderà cura di te.
Le malattie autoimmuni sono in genere considerate come il risultato di un improvviso impazzimento del corpo che, apparentemente senza ragione, inizia a rivoltarsi contro sé stesso.
Ma l’idea stessa che il corpo possa attaccare sé stesso è infondata e senza senso: il nostro organismo è progettato per proteggersi non certo per autodistruggersi senza motivo.
In realtà all’origine delle malattie autoimmuni c’è sempre un profondo squilibrio ormonale e uno stato di infiammazione cronica e prolungata che fanno “arrabbiare” il sistema immunitario che comincia a reagire agli stimoli in maniera incontrollata e violenta.
Gas e gonfiore addominale, incontrollabile voglia di dolci, dolori articolari e squilibri ormonali sono solo alcuni dei sintomi della candida, un’infezione fungina sempre più diffusa sia nelle donne che negli uomini.
La buona notizia è che la candida si può sconfiggere una volta per tutte, seguendo un’alimentazione sana e variata e grazie all’aiuto di alcuni rimedi naturali specifici.
Spesso si crede, erroneamente, che il cortisolo sia un ormone la cui presenza è “negativa” per il corpo.
In realtà il cortisolo è uno degli ormoni maggiormente coinvolti nelle reazioni che avvengono nell’organismo e la sua presenza è necessaria tanto che è anche ritenuto un ormone “salvavita”.
Per stare in salute, è però necessario che i suoi livelli si mantengano bassi ed è possibile fare questo mettendo in atto una serie di strategie assolutamente naturali che vediamo in questo articolo.
Colite è un termine generico con cui si indicano tutta una serie di disturbi, più o meno seri, che colpiscono l’intestino.
Può manifestarsi in maniera leggera o al contrario avere conseguenze perfino invalidanti e condizionare in modo molto pesante la vita di chi ne soffre.
Come nel caso di altre malattie che colpiscono l’intestino, l’alimentazione, fattori ambientali e uno stile di vita troppo sedentario o sregolato giocano un ruolo chiave nel suo sviluppo.
Anche la mente però fa la sua parte e tra le cause entrano in campo anche stress, ansia, scarsa autostima e paura di manifestare le proprie emozioni.
L’intestino è molto di più di un semplice organo che serve a digerire quello che mangiamo.
Al suo interno si trovano centinaia di milioni di batteri che vivono ed agiscono ogni giorno svolgendo funzioni assolutamento fondamentali per il nostro benessere e dei quali dobbiamo imparare a prenderci cura se vogliamo vivere a lungo e in buona salute.
E il primo modo per prenderci cura di questo complesso ed affascinante organo e dei suoi abitanti, e quindi di noi stessi, è seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata così come insegnamo nel SAUTÓN Approach.
I crostacei sono considerati una prelibatezza e per questo sono molto presenti nelle cucine e sulle tavole di tutto il mondo.
Anche i crostacei però hanno un “lato oscuro” che li rende potenzialmente problematici per molte persone: sono infatti tra le cause più comuni di allergie alimentari e quelli che provocano il maggior numero di ricoveri ospedalieri a livello globale.
Questa allergia può provocare sintomi lievi ma anche arrivare a manifestarsi con reazioni molto gravi e potenzialmente letali come lo shock anafilattico, ecco perché è buona norma non trascurare eventuali segnali di allarme e soprattutto adottare una dieta che rinforzi e mantenga in buona salute il sistema immunitario.
Depressione e ansia sono due disturbi mentali in costante aumento a livello globale e numerosi studi e ricerche hanno dimostrato il legame profondo tra una dieta squilibrata come quella occidentale moderna e un basso livello di salute mentale.
L’accumulo di grasso che deriva dal consumo di troppi cibi processati, ricchi di zuccheri e carboidrati raffinati e, in particolare, il grasso addominale, giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo di svariate malattie comprese quelle che coinvolgono il cervello.
Sempre più abbiamo la dimostrazione che la nostra salute e capacità di godere la vita passano dalle scelte che facciamo a tavola e da come decidiamo di vivere ogni singola giornata.
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