Puntata 31 – Risotto alla zucca
Ciao!
In questa puntata ho preparato un delizioso e delicato risotto alla zucca, usando del riso basmati integrale.
Buona visione!
NUTRIZIONE
Ciao!
In questa puntata ho preparato un delizioso e delicato risotto alla zucca, usando del riso basmati integrale.
Buona visione!
Ciao!
In questa puntata prepariamo un’insalata di pollo alle erbe aromatiche, un piatto da gustare freddo e adatto da portare con sé in ufficio o fuori casa.
Buona visione!
Le autorità nel campo dell’alimentazione ci dicono sempre di mangiare fibre.
Spessa capita di leggere sui libri, giornali e riviste di salute che fa bene mangiare cibi ricchi di fibre come frutta, vegetali, cereali integrali, legumi…
Farlo, dicono, aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, allevia la costipazione e previene ogni genere di malattia.
Ma le ricerche attuali non sono completamente d’accordo con tutte queste cose.
Ciao!
In questa puntata prepariamo dei nori sushi di riso integrale e salmone.
Buona visione
Il cibo raffinato è un killer silenzioso, sembra che possiamo mangiarne quanto ne vogliamo senza che ci danneggi.
E invece arriva un momento in cui paghiamo le conseguenze.
Il cibo raffinato è il motivo principale per cui le persone sono sempre più deboli, grasse e malate.
Basta poco per dimostrarlo, ogni volta che una popolazione adotta la dieta occidentale, che è ricca di cibo raffinato, si ammala.
E succede nel giro di pochi anni, i geni non cambiano, è il cibo che fa la differenza.
Ciao!
In questa puntata prepariamo dei deliziosi noodles di riso con gamberetti, bietola e spezie.
Buona visione!
Ciao!
In questa puntata prepariamo una bistecca di manzo alla griglia, con una cottura “energetica” che ne conserva tutte le proteine e i nutrienti.
Buona visione
La frutta è l’alimento naturale e leggero per eccellenza.
Puoi portarla con te al lavoro o quando esci di casa, non ha bisogno di essere preparata, dà soddisfazione ed è gustosa.
Sembrerebbe il cibo perfetto.
Eppure negli ultimi anni molte persone hanno cominciato ad esaminare i possibili effetti negativi, primo tra tutti il suo elevato contenuto di zuccheri.
Vediamo perché queste persone si sbagliano…
Ciao!
In questa puntata prepariamo un delizioso petto di pollo a pezzetti, impanato con le noci Pecan e cotto in forno con olio di cocco.
Buona visione!
Rinunciare allo zucchero (sia bianco che di canna) può essere dura all’inizio, ma considerato quanto può far male, ne vale la pena.
Fortunatamente non dobbiamo eliminare completamente il sapore dolce dalla nostra vita, perché esistono alcuni dolcificanti sicuri in natura, che hanno poche calorie e fruttosio e un sapore molto gradevole.
Ecco i 4 migliori dolcificanti che puoi usare.