Dimagrire in menopausa non è più una sfida persa
In menopausa il corpo si trasforma e i chili sulla bilancia aumentano.
Scopri come ritrovare il tuo peso forma facilmente anche in questa fase della tua vita.
NUTRIZIONE
Perdere peso
Hai bisogno di dimagrire? La dieta ipocalorica NON è la soluzione
Anche i più recenti studi sulle cellule staminali confermano che non è riducendo le calorie che si può perdere peso in modo efficace ma che anzi accade proprio il contrario.
Grazie a queste scoperte ora sappiamo che anche queste cellule giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e forma fisica e che il timone è nelle nostre mani.
Abbiamo il controllo e possiamo stabilire la direzione con le scelte che facciamo ogni giorno nell’alimentazione e nello stile di vita.
Come rimetterti in forma prima dell’estate
Nella video-conferenza in diretta che ho tenuto il 16 Aprile ho parlato di diversi punti chiave che sono alla base del mio metodo.
Abbiamo quindi visto insieme le 4 leggi della digestione, l’importanza di mantenere bassi i livelli di insulina, le strategie per vincere la dipendenza dagli zuccheri e perchè proteine e grassi sono fondamentali e non dovrebbero mai mancare nella tua alimentazione.
Vuoi dimagrire davvero? Smetti di contare le calorie
Quante volte nella vita ti sei ritrovato ai ferri corti con la bilancia?
Quante volte ti sei imbarcato in diete fai-da-te o ti sei rivolto a medici e dietologi senza mai risolvere davvero il problema dei chili di troppo?
Quante volte per riuscire a dimagrire ti sei sfinito in palestra senza però mai riuscire davvero a vedere risultati concreti e duraturi?
Evidentemente qualcosa non funziona ed è venuto il momento di cambiare punto di vista.
5 motivi per cui non riesci a perdere peso (anche se mangi bene)
La tua alimentazione è abbastanza equilibrata, fai attenzione alle porzioni e cerchi di fare esercizio fisico regolarmente, ma…
…hai ancora qualche chilo di troppo, il tuo aspetto non ti soddisfa del tutto e/o hai ancora qualche disturbo.
Può succedere, e ci sono delle cause ben precise per cui questo accade.
La causa n. 1 di un metabolismo lento
Il metabolismo è il meccanismo che ti tiene in vita, è la serie di reazioni chimiche che permettono trasformazione, rinnovo e sopravvivenza.
La velocità del metabolismo cambia da persona a persona. Chi ha un metabolismo veloce brucia più calorie, chi ha un metabolismo lento, tende ad accumulare più calorie, che vengono immagazzinate come grassi.
Avere un metabolismo lento rende più difficile mantenere il peso o perderlo.
Garcinia Cambogia: fa davvero perdere peso?
La Garcinia Cambogia è un integratore molto famoso nel campo della perdita di peso.
La Garcinia Cambogia non è un prodotto “nuovo”; infatti è stata consumata in diverse parti dell’Asia per tanti anni (anche se non per perdere peso).
Da quando ha acquisito popolarità in occidente, grazie anche alla promessa di una perdita di peso senza sforzo e senza cambiare dieta o stile di vita, le vendite sono aumentate drasticamente.
Come perdere peso in menopausa in modo definitivo
Perdere peso durante e dopo la menopausa sembra un’impresa impossibile.
Gli ormoni cambiano, e lo stress e il naturale processo di invecchiamento sono letteralmente contro di te.
Per fortuna, però, ci sono delle cose che puoi fare per perdere peso più facilmente in questa fase della vita.
Vuoi perdere peso? Rallenta!
Mangiare lentamente fa perdere peso.
Sembra un’affermazione esagerata, ma non lo è. Anche le moderne ricerche scientifiche l’hanno ampiamente dimostrato.
Diversi studi hanno proposto possibili spiegazioni del collegamento tra il ritmo con cui si mangia e la perdita o aumento di peso…
Pelle atonica dopo aver perso peso? Ecco cosa fare.
Hai cominciato a mangiare bene, in stile SAUTÓN, hai perso del peso in eccesso che avevi da tanto tempo e finalmente puoi esultare perché la bilancia ti sorride.
Eppure non sei ancora soddisfatto, perché la tua pelle si è un po’ “rilassata” e non ti vedi ancora “come vorresti essere”.
All’inizio può succedere, ma non devi disperare.
Hai eliminato molte tossine, non sei più affaticato e appesantito da quei chili di troppo e la tua energia è salita. Ora tutto sarà più facile.
Avere la pelle un po’ atonica è purtroppo un effetto collaterale della perdita di peso, ma ci sono diverse strategie naturali che puoi subito attuare per ripristinare l’elasticità della pelle.
