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Vegetariani

Se sei vegetariano, è importante per te curare e bilanciare l’apporto proteico evitando una sovra esposizione ai legumi. Via libera alle uova, con un uso oculato di ottimi derivati del latte, legumi cotti in modo da favorire la digeribilità e proteine vegetali ricche ed equilibrate. Il tutto unito a vegetali cotti con leggerezza, che ti doneranno vitamine e minerali e grassi sani, sicuramente il tuo macro nutriente più importante. Ecco i migliori alleati per la tua vita quotidiana. Per assicurarti Acido folico (spesso carente nella dieta vegetariana), puoi effettuare cicli con Metilfolato, sempre accompagnati dalla Vitamina B12 (altra importante carenza). Ammino è il migliore supplemento per assicurarti il giusto livello di amminoacidi (di pronto assorbimento), collagene e tono per la pelle. Usalo in pasti e spuntini dove mancano le proteine, da 4 a 8 capsule alla volta. Tra i superfoods più ricchi di proteine non farti mancare Maca, Spirulina, Moringa e Baobab. Il migliore presidio per fornirti immediatamente acidi grassi di pronto utilizzo è MCT Oil, un cucchiaino nella giornata, in aggiunta a tutti i grassi sani. Nel nostro catalogo trovi anche un’ampia scelta di proteine utili per arricchire pasti e spuntini. Puoi scegliere tra semi, polveri e shake già pronti, quindi chia, canapa, proteine del siero del latte, proteine di canapa, proteine di zucca, proteine di girasole, Shake, Shake al cacao, Shake vegan, Shake SCD.

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Stanchezza

La stanchezza è il primo effetto della carenza energetica. Accanto a una dieta ricca e nutriente, è importante dare al corpo tutti i supporti per recuperare vitalità e forza. Se la tua stanchezza è causata da carenze a livello dell’assorbimento, con tendenza all’anemia, possono aiutarti Flora, il nostro integratore di probiotici completi (1 capsula al dì prima di colazione), abbinato a tre rimedi: Metilfolato (acido folico di pronto utilizzo 1 capsula al dì), B6 (1 capsula al dì) e B12 (una compressa sciolta in bocca ad un pasto). In caso di anemia, abbinare anche Ferrolip. Se c’è carenza di appetito e difficoltà a consumare le giuste quantità di cibo, può aiutarti il Fieno Greco. Usane 1 cucchiaino al dì in uno shake o minestra, a cui puoi associare come superfood l’Amla. Ashwagandha ed Eleuterococco ti donano energia di lunga durata, puoi alternarli al mattino. Se invece desideri un effetto immediato e veloce, puoi aggiungere il Guaranà in polvere o il Ginseng.

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Vegani

Se sei vegano, è importante per te curare e bilanciare l’apporto proteico evitando una sovra esposizione ai legumi, il tuo rischio più grande insieme a soia, glutine e alimenti crudi. Via libera quindi ai legumi, ma cotti in modo da favorire la digeribilità, e soprattutto alle proteine vegetali ricche ed equilibrate, unite a vegetali cotti con leggerezza che ti doneranno vitamine e minerali e grassi sani, sicuramente il tuo macro nutriente più importante. Ecco i migliori alleati per la tua vita quotidiana. Per assicurarti Acido folico (spesso carente nella dieta vegetariana), puoi effettuare cicli con Metilfolato, sempre accompagnati dalla Vitamina B12 (altra importante carenza). Ammino è il migliore supplemento per assicurarti il giusto livello di amminoacidi (di pronto assorbimento), collagene e tono per la pelle. Usalo in pasti e spuntini dove mancano le proteine, da 4 a 8 capsule alla volta. Per un immediato tono ed energia, puoi alternare Eleuterococco e Fieno Greco in cicli di un mese ciascuno. Tra i superfoods più ricchi di proteine non farti mancare Maca, Spirulina, Moringa e Baobab. Il migliore presidio per fornirti immediatamente acidi grassi di pronto utilizzo è MCT Oil, un cucchiaino nella giornata, in aggiunta ai tutti i grassi sani. Nel nostro catalogo trovi anche un’ampia scelta di proteine utili per arricchire pasti e spuntini. Puoi scegliere tra semi, polveri e shake già pronti, quindi chia, canapa, proteine di canapa, proteine di zucca e proteine di girasole.

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Prostata

La prostata in difficoltà è l’effetto dell’infiammazione sugli organi riproduttivi maschili. È sempre legata ad abitudini a tavola, caratterizzate da un eccessivo consumo di zucchero, derivati del latte, farine e glutine. Nocivi sono anche caffè, alcolici e vita molto sedentaria. Il SAUTÓN Approach con il suo Restart è la migliore risposta nutrizionale. Ecco i prodotti che possono aiutarti a riportare questo importante presidio ormonale in equilibrio. Partiamo da Serenoa, la pianta che maggiormente difende la salute dell’uomo. Puoi farne cicli di 3 mesi con 20 giorni di sospensione. Omegor Anti Age ti fornisce gli acidi grassi essenziali e gli omega 3 che possono garantire longevità al tuo cuore, alla circolazione (anche periferica) e al tuo cervello, con un effetto estremamente positivo nel riequilibrio infiammatorio. A questi due rimedi puoi aggiungere le Proteine dei semi di zucca, un seme oleoso particolarmente amico della prostata che puoi aggiungere nei tuoi Shake preferiti e MCT Oil, che ti fornisce acidi grassi essenziali di pronto assorbimento.

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Libido

Una sana e naturale libido è il riflesso del tuo equilibrio interno, di quante energie hai e quindi su quante puoi contare. Se è carente, sicuramente una risposta va cercata nello stress e nella stanchezza, che possono indebolirti e metterti in difficoltà. Per prima cosa prenditi cura delle tue abitudini a tavola e riempi la tua giornata di pasti vitali, ricchi e armonici, low carb e ricchi di grassi sani. Ecco ciò che può aiutarti immediatamente a ottenere energia, forza e vitalità a livello sessuale. Eleuterococco è un ottimo presidio del mattino, per darti tono e riequilibrare gli ormoni. Omegor Vitality è il tuo alleato di Omega 3, per un perfetto equilibrio cellulare e come coadiuvante dell’attività cardiaca: prendine 1 perla al dì. Maca (in compresse o in polvere) favorisce e stimola la libido e puoi farne cicli di tre mesi con 20 giorni di sospensione. Shatavari non è solo una pianta femminile, unita ad Ashwaghandha ha l’ottimo effetto di aumentare la libido maschile, contrastando l’impotenza e  migliorando anche la produzione di spermatozoi che risultano più vitali e numerosi. Vanno prese insieme 1 cucchiaino per parte con ghi e acqua calda, al mattino. Perfetti superfoods ricchi di immediata energia pronta all’uso sono Cacao crudo in polvere, Guaranà e Ginseng, puoi alternarli nei tuoi shake o spuntini preferiti.

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Resistenza

Qui trovi tutti i tuoi alleati per aumentare la tua forza e la tua resistenza durante le giornate. Omegor Vitality è il tuo alleato di Omega 3, per un perfetto equilibrio cellulare e come coadiuvante dell’attività cardiaca: prendine 1 perla al dì. Eleuterococco ti dona forza e tono fin dal primo mattino: prendine 1 capsula al giorno. Per fornire il giusto apporto di minerali che sostengano le tre articolazioni, puoi contare su Silica (2 capsule), Collagene (2 capsule), Osteoflex (1 capsula) e Vitamina D3 (2 capsule): alternali in coppia, durante la giornata. Beauty Complex ti assicurerà un pieno di vitamine e minerali preziosi, prendine 2 capsule al dì a cui puoi aggiungere B12 alla fine di un pasto. Assicurati la giusta dose di grassi sani, aggiungendoli sempre a pasti e spuntini. Alterna ogni giorno Ghi e Olio di cocco (da 8 a 10 cucchiaini di uno o dell’altro nella tua giornata), a cui devi aggiungere sempre 1 cucchiaino del potentissimo MCT Oil.

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Pre-workout

Questi sono i superfoods e le proteine che possono nutrirti e accompagnare il tuo sforzo. L’ideale è allenarti con uno stomaco leggero, e sapendo di poter contare sulle giuste piante toniche che ti diano vitalità. Ammino è il nostro integratore di Amminoacidi di pronto utilizzo e di assorbimento immediato. Ne puoi assumere da 6 a 8 capsule prima del tuo allenamento quotidiano con uno shake o con un infuso. Guaranà, Ginseng e Cacao crudo in polvere ti consentono la carica per il tuo sforzo fisico: alternali in uno shake. Spirulina e Chlorella ti assicurano proteine, vitamine e minerali: frulla 4 compresse di una o dell’altra nel tuo shake Tra i superfoods, i tuoi migliori alleati sono Moringa, Acai, Maca, Maqui e Baobab: aggiungine due alla volta nel tuo shake, 1 cucchiaino per parte o 1 compressa. Gli Shake del nostro catalogo ti offrono la perfetta base per preparare il tuo shake, puoi scegliere tra Shake naturale, al cacao e in versione Vegan. Aggiungi poi le More di Gelso, le Bacche Inca, le Bacche di Goji, per arricchire di sapore e zuccheri il tuo spuntino, e zuccheri naturali come Inulina, Sciroppo di Yacon, Farina di Banana verde e Crunch nelle due versioni. Puoi contare anche su un perfetto Mix già pronto, con cui confezionare barrette pre-workout o cioccolatini o budino.

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Post-workout

Dopo lo sforzo fisico è importantissimo recuperare le energie in modo leggero ma nutriente, dando subito proteine di pronto utilizzo. Per questo i migliori prodotti per te sono le Proteine del siero di latte in polvere (whey), da prendere 1 misurino con acqua calda, o Ammino in capsule: ne puoi assumere da 6 a 8 capsule dopo il tuo allenamento quotidiano, con uno shake o con un infuso. A questi puoi aggiungere Collagene marino (1 cucchiaio nel tuo shake post sforzo). Acqua di cocco è la migliore bevanda durante e dopo lo sforzo, per donarti elettroliti di qualità: puoi aggiungere al suo interno Spirulina e Inulina per migliorare l’apporto di sali minerali. Gli Shake del nostro catalogo ti offrono la perfetta base per preparare il tuo spuntino, puoi scegliere tra Shake naturale, al cacao e in versione Vegan. Olio di Magnesio per massaggiare il muscolo ti consente un immediato recupero a cui puoi alternare un bagno con Fiocchi di Magnesio. La Glutammina presa subito dopo lo sforzo ti consente di recuperare.

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Muscoli

Per definire i tuoi muscoli puoi contare sulla Glutammina, il migliore integratore per questo scopo (prendine 1 capsula la sera prima di dormire) e sulle giuste proteine, alternando Proteine del siero di latte in polvere, da prendere 1 misurino con acqua calda, o Ammino in capsule: ne puoi assumere da 6 a 8 capsule pre e post allenamento quotidiano, con uno shake o con un infuso.

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Pelle, capelli, unghie e occhi

Pelle, capelli, unghie e denti sono lo specchio del livello di energia vitale che hai nel corpo. Se mangi in modo squilibrato, con tanti zuccheri e cibo spazzatura e hai abitudini di vita caratterizzate da stress e vita troppo intensa, questi quattro indicatori ti avvisano subito se hai superato la soglia di allarme. Capelli fragili, aridi e spenti, unghie che si spezzano, pelle spenta e disidrata e denti privi di smalto o che si cariano sono tutti campanelli d’allarme che devi ascoltare. Gli occhi sono collegati alla salute del tuo fegato e si indeboliscono e ammalano quando questo organo è costretto a smaltire un carico esagerato di tossine. Acqua calda, cena leggera o digiuno intermittente sono il migliore sostegno di base. Cura le tue abitudini a tavola e introduci alimenti ricchi e vitali. Tra i nostri supplementi e superfoods, ecco quelli più indicati per te. Beauty Complex è il presidio di base che non devi farti mancare per sostenere tutti questi aspetti, fai cicli di un mese ripetuti durante l’anno. Silica e Cholorella sono il migliore sostegno per capelli e ossa, puoi effettuare cicli di un mese alternati anche a Moringa. Amla, Brahmi e Neem sono perfetti per la tua pelle, usali sia per uso interno (nel tuo shake preferito) che per uso esterno per impacchi, molto utili anche per i capelli. Per il collagene e tenere bassa l’infiammazione è perfetto l’Olio di enotera, unito al Collagene vero e proprio, in capsule o in polvere essenziale, presidio per la giovinezza della pelle, unghie e denti. Ammino, preso ciclicamente, assicura tono ed elasticità alla pelle. I migliori alleati tra i superfoods sono Baobab, Aronia e Kale per pelle, capelli e denti e Mirtillo blu per gli occhi. I due migliori presidi per la salute dei tuoi occhi sono Astaxantina (che nutre e riequilibra gli occhi) ed Formula Fegato Plus (che purifica e alleggerisce il fegato), prendili in coppia per cicli di un mese da ripetere nell’anno. Per la salute dei tuoi denti, ti consiglio la pratica dell’Oil Pulling che puoi effettuare con l’Olio di sesamo.

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Stress

Quando hai ritmi di vita esagerati e non riesci a fermarti per ricaricarti, il tuo corpo va in stress. Sembra non trarre giovamento né dal cibo né dal riposo ed è sempre in una condizione “sotto pressione” che minaccia continuamente di soverchiarti. L’alimentazione sana ed equilibrata del SAUTÓN Approach è fondamentale, ma spesso hai bisogno di un aiuto specifico ed ecco i supplementi migliori per te. I primi da cui partire sono due rimedi che hanno una funzione “adattogena”, cioè ti consentono di riequilibrare sia condizioni in cui ti senti teso e ansioso che quelle in cui ti senti giù, stanco e depresso: sono Ashwagandha e Rodhiola, puoi alternarle entrambe. Eleuterococco e Moringa sono due superfoods in grado di darti subito energia di pronto utilizzo, puoi alternali al mattino prima della colazione. Tulsi può aiutarti se lo stress è causato anche da un intenso lavoro mentale, donandoti concentrazione e memoria. Se è il sonno ad essere il tuo problema, oltre alla fondamentale attenzione ad alleggerire in modo consistente la cena, evitando zuccheri e proteine e consumando prevalentemente vegetali, possono aiutarti Relax se hai difficoltà a dormire e gli Occhiali che schermano le luci artificiali (se hai difficoltà ad addormentarti e ti esponi a lungo la sera alle luci di computer e TV).

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Mente

Quando senti di non avere energia a sufficienza per affrontare tutto i compiti quotidiani, avverti confusione, cali di concentrazione e memoria, queste sono le piante che possono aiutare la tua mente. Ashwagandha ed Eleuterococco puoi alternarli come rimedi di base, in grado di darti subito calma, presenza e forza. Tulsi e Brahmi possono aiutarti se lo stress è causato anche da un intenso lavoro mentale, donandoti concentrazione e memoria. Puoi alternarli nella giornata, soprattutto se sei sottoposto a uno speciale impegno lavorativo o di studio.

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Menopausa

La menopausa è uno dei momenti più importanti della vita di una donna. Può essere il più straordinario o un incubo da cui non riesci a uscire: tutto dipende da quanto ti prendi cura del tuo corpo, del tuo equilibrio interno, delle tue energie. Se fino ad ora avevi potuto rimandare, la menopausa è il momento in cui è importante, e non più procrastinabile, adottare nuove e perfette abitudini. Inoltre è un tempo lungo, che può iniziare con la pre menopausa e durare ben oltre la fine del ciclo, ecco perché è essenziale conoscere tutto ciò che può sostenerti e aiutarti. L’alimentazione SAUTÓN, con il suo approccio low carb e ricco in grassi, è l’ideale: dona subito leggerezza, armonia e nutrienti giusti per rallentare l’invecchiamento e tenere il metabolismo e gli ormoni in perfetta attività. Essere metabolicamente flessibile è fondamentale in menopausa e i grassi sani sono i tuoi migliori alleati. La prima pianta amica del tuo corpo è Shatavari: ti aiuta a renderlo meno problematico in questo periodo. Fai cicli di tre mesi, sospendendola per 20 giorni. Basta aggiungerne 1 cucchiaino al dì nella tua bevanda preferita o addirittura in una minestra. Per ridare tono alla pelle e rallentare l’invecchiamento causato dalla diminuzione degli ormoni, puoi contare sul Collagen: puoi scegliere se assumerlo come integratore o prenderlo in polvere e aggiungerlo al tuo shake preferito. E puoi aggiungere Beauty, l’insieme di tutto ciò che può servirti per pelle, capelli, denti e unghie. Omegor Anti Age ti fornisce gli acidi grassi essenziali e gli omega 3 che possono garantire longevità al tuo cuore e al tuo cervello. La vitamina D3 diventa il presidio numero uno per le tue ossa, periodicamente accompagnata dalla vitamina K2 per favorire il fissaggio del calcio nei tessuti ossei. Se soffri di sbalzi di temperatura e vampate, possono aiutarti Erba di Grano (1 cucchiaino al risveglio) e Magnesio Supremo (1 cucchiaino alla sera). Uno dei migliori superfoods per te, ricco naturalmente di collagene, è il Baobab.

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Ciclo Mestruale

Il ciclo risente in modo profondo delle tue abitudini di vita e della tua alimentazione, è lo specchio di quanto i tuoi ormoni siano in equilibrio. Quando hai problemi di ciclo doloroso, eccessiva produzione di estrogeni, ovaio policistico o sindrome premestruale, oltre al principale presidio costituito dalle solide abitudini del SAUTÓN Approach, ecco i migliori prodotti che possono aiutarti. La prima pianta amica del tuo ciclo è Shatavari: ti aiuta a regolarizzarlo e a renderlo meno problematico. Fai cicli di tre mesi, sospendendola per 20 giorni. Basta aggiungerne 1 cucchiaino al dì nella tua bevanda preferita o addirittura in una minestra. Rodhiola e Ashwagandha sono i migliori adattogeni in grado di lavorare in profondità al riequilibrio ormonale, puoi effettuare dei cicli di un mese ripetendoli nell’anno. L’Olio di Enotera, oltre a bilanciare gli ormoni, è anche un valido aiuto nella sindrome premestruale e nel nervosismo che lo accompagna. Assumine da 1 a 2 cucchiaini nella giornata. Se avverti tensione, puoi introdurre il Magnesio Supremo una settimana prima del ciclo e continuare anche durante il ciclo stesso: 1 cucchiaino al mattino al risveglio. Se i dolori del ciclo sono molto intensi, può aiutarti Relax. In presenza di ovaio policistico è molto importante consigliare oltre a Restart e digiuno intermittente, anche l’uso degli Enzimi sistemici, prendendo due capsule di Zym al dì, mezz'ora prima di due pasti quotidiani, in cicli di un mese.

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Cellulite

La cellulite è un problema per l’80% delle donne, indipendentemente da età e peso. La pelle smette di essere regolare e inizia ad essere grumosa e a presentare fossette. È il risultato dell’infiammazione, della ritenzione idrica e dell’aumento delle cellule adipose. Le cause più importanti sono una dieta incentrata sui carboidrati e i derivati del latte, con alti livelli di insulina, gli squilibri ormonali e la vita sedentaria. Una strategia che funzioni deve aiutarti a ritrovare il peso forma, cambiare carburante e ripristinare una corretta digestione, eliminando tutto ciò che è freddo e può bloccare il microcircolo. La prima pianta amica del tuo corpo è Shatavari: ti aiuta a tenere sempre gli ormoni in equilibrio. Fai cicli di tre mesi, sospendendola per 20 giorni. Basta aggiungerne 1 cucchiaino al dì nella tua bevanda preferita o addirittura in una minestra. Per ridare tono alla pelle e rallentare il rilassamento cutaneo, puoi contare sul Collagene: puoi scegliere se assumerlo come integratore o prenderlo in polvere e aggiungerlo al tuo shake preferito. E puoi aggiungere Beauty Complex, l’insieme di tutto ciò che può servirti per mantenere tonica e sana la pelle. Ammino, con i suoi completi amminoacidi di pronto utilizzo, sostiene la pelle e ti aiuta nel cambio di carburante e nell’eliminazione di zucchero e carboidrati. Due sono i superfoods particolarmente amici: il Mirtillo blu, per i suoi antiossidanti amici del microcircolo e il Baobab, per il suo contenuto di collagene. ZYM ti aiuta nel detox, nel riattivare tutti i sistemi del tuo corpo e nel sostenere la digestione. Ricordati ovviamente i grassi sani.

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Salute dei bimbi

Un’alimentazione ricca e nutriente, che comprenda tutti i nutrienti essenziali come proteine fresche e ben bilanciate, vegetali cotti, grassi sani e cereali completi, è il migliore regalo che puoi fare al tuo bambino e trovi nel SAUTÓN Approach tante ricette con specifico bollino “Bimbi” che puoi preparare per loro. I tuoi alleati nel catalogo sono Flora, che apri e sciogli in poca acqua. Poi Omegor Kids per nutrire il cervello e il suo corpo con preziosi acidi grassi essenziali, in uno sciroppo di gradevole gusto privo di zucchero. E poi una B12 perfetta per i bimbi, perché di facile dosaggio poiché liquida.

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Gravidanza

La gravidanza è un perfetto momento in cui effettuare dolci e graduali miglioramenti nello stile di vita, così che possano arricchirsi la tua forza e vitalità, evitando un esagerato aumento di peso e assicurandoti un buon parto e allattamento. In gravidanza è fondamentale che tu possa contare su un cibo molto nutriente e il SAUTÓN. Approach ti offre esattamente questo, aiutandoti con abitudini low carb e ricche di grassi sani, vitamine e minerali. I prodotti più adatti a te in questo momento, i tuoi veri e propri alleati sono: Flora, per tenere in perfetto equilibrio la tua Flora batterica, assicurarti un perfetto assorbimento di sostanze nutritive e una protezione idonea per il piccolo al momento del passaggio nel canale del parto. Usalo costantemente, facendo una pausa di 20 giorni ogni trimestre. Metilfolato (la forma migliore di acido folico) deve accompagnare tutta la tua gravidanza, unito a B6 e B12 che ti aiuteranno anche per la nausea, stanchezza e forza vitale. In alternativa al Metilfolato trovi in catalogo un rimedio specifico, VitaDHA, che contiene metilfolato e acidi grassi essenziali perfetti in gravidanza. A questo puoi aggiungere B6 e B12. Se tendi ad avere carenza di ferro puoi aggiungere Ferrolip, in cicli, soprattutto nell’ultimo trimestre. Per favorire un sonno profondo e la giusta dose di elettroliti, puoi aggiungere Magnesio supremo al mattino o alla sera. Mi raccomando: bevi acqua calda, consuma grassi, muoviti quotidianamente e assicurati di evacuare regolarmente, altrimenti usa un rimedio per aiutarti tra quelli consigliati per l’intestino. Ricordati che in gravidanza non vanno mai usati Shatavari e Zym.

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Allattamento

In allattamento è fondamentale che tu abbia un’alimentazione molto bilanciata e nutriente, low carb e ricca di grassi, proteine, zuppe e brodi, vitamine e minerali, stando particolarmente attenta a tutto ciò che può creare gonfiore come legumi, verdure come cavolo e broccoli, semi oleosi e derivati del latte. Riprendi a usare Shatavari, che ti aiuterà a riprenderti dopo il parto e ti assicurerà un latte di ottima qualità. Per la tua forza vitale e l’allattamento è estremamente benefico il Fieno Greco, aggiunto al tuo shake preferito. Continua a usare Flora e riprendi a usare Zym, in modo da migliorare assorbimento e digestione. VitaDHA o Metilfolato continuano ad essere fondamentali anche in questa importante fase della tua vita. Assicurati un profondo riposo.

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Energia

L’energia vitale è fondamentale per vivere una vita piena ed è il principale regalo di nuove abitudini di vita e del SAUTÓN Approach. Spesso però il nostro cibo è scarico, la nostra digestione è incompleta e il livello di stress è piuttosto alto. In questa sezione, per meglio aiutarti, trovi tre grandi categorie: la Stanchezza vera e propria, lo Stress e la Mente, intesa soprattutto come concentrazione e memoria.

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Fitness

Quando hai una vita attiva e sportiva è importante che tu dia al tuo corpo il miglior carburante, che ti consenta non solo di avere tutta l’energia che ti serve ma che eviti l’infiammazione, ti consenta un rapido recupero e preservi la tua longevità. In questo senso il SAUTÓN Approach ti guida ad allenarti in modalità low carb, con il giusto quantitativo di grassi sani e l’utilizzo di piccole razioni di zuccheri al bisogno. Dopo un periodo massimo di 4 settimane, che servono a consentire al tuo corpo di effettuare e completare il cambio di carburante e di staccarsi dall’intensa dipendenza da zuccheri a cui l’avevi abituato, ti sentirai come nuovo e potrai ritrovare non solo le tue performance ma anche una rinnovata energia fisica e mentale. Sono molti gli alleati che puoi trovare sul nostro sito per far esplodere la tua energia e sostenere il tuo sforzo e recupero. Per comodità trovi diverse sezioni tra cui orientarti: Pre-workout, Post workout, Resistenza e Muscoli.

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