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L’energia vitale è fondamentale per vivere una vita piena ed è il principale regalo di nuove abitudini di vita e del SAUTÓN Approach. Spesso però il nostro cibo è scarico, la nostra digestione è incompleta e il livello di stress è piuttosto alto.

In questa sezione, per meglio aiutarti, trovi tre grandi categorie: la Stanchezza vera e propria, lo Stress e la Mente, intesa soprattutto come concentrazione e memoria.

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Mente

Quando senti di non avere energia a sufficienza per affrontare tutto i compiti quotidiani, avverti confusione, cali di concentrazione e memoria, queste sono le piante che possono aiutare la tua mente. Ashwagandha ed Eleuterococco puoi alternarli come rimedi di base, in grado di darti subito calma, presenza e forza. Tulsi e Brami possono aiutarti se lo stress è causato anche da un intenso lavoro mentale, donandoti concentrazione e memoria. Puoi alternarli nella giornata, soprattutto se sei sottoposto a uno speciale impegno lavorativo o di studio.

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Stanchezza

La stanchezza è il primo effetto della carenza energetica. Accanto a una dieta ricca e nutriente, è importante dare al corpo tutti i supporti per recuperare vitalità e forza. Se la tua stanchezza è causata da carenze a livello dell’assorbimento, con tendenza all’anemia, possono aiutarti Flora, il nostro integratore di probiotici completi (1 capsula al dì prima di colazione), abbinato a tre rimedi: Metilfolato (acido folico di pronto utilizzo 1 capsula al dì), B6 (1 capsula al dì) e B12 (una compressa sciolta in bocca ad un pasto). In caso di anemia, abbinare anche Ferrolip. Se c’è carenza di appetito e difficoltà a consumare le giuste quantità di cibo, può aiutarti il Fieno Greco. Usane 1 cucchiaino al dì in uno shake o minestra, a cui puoi associare come superfood l’Amla. Ashwagandha ed Eleuterococco ti donano energia di lunga durata, puoi alternarli al mattino. Se invece desideri un effetto immediato e veloce, puoi aggiungere il Guaranà in polvere o il Ginseng.

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Stress

Quando hai ritmi di vita esagerati e non riesci a fermarti per ricaricarti, il tuo corpo va in stress. Sembra non trarre giovamento né dal cibo né dal riposo ed è sempre in una condizione “sotto pressione” che minaccia continuamente di soverchiarti. L’alimentazione sana ed equilibrata del SAUTÓN Approach è fondamentale, ma spesso hai bisogno di un aiuto specifico ed ecco i supplementi migliori per te. I primi da cui partire sono due rimedi che hanno una funzione “adattogena”, cioè ti consentono di riequilibrare sia condizioni in cui ti senti teso e ansioso che quelle in cui ti senti giù, stanco e depresso: sono Ashwagandha e Rodhiola, puoi alternarle entrambe. Eleuterococco e Moringa sono due superfoods in grado di darti subito energia di pronto utilizzo, puoi alternali al mattino prima della colazione. Tulsi può aiutarti se lo stress è causato anche da un intenso lavoro mentale, donandoti concentrazione e memoria. Se è il sonno ad essere il tuo problema, oltre alla fondamentale attenzione ad alleggerire in modo consistente la cena, evitando zuccheri e proteine e consumando prevalentemente vegetali, possono aiutarti Relax se hai difficoltà a dormire e gli Occhiali che schermano le luci artificiali (se hai difficoltà ad addormentarti e ti esponi a lungo la sera alle luci di computer e TV).

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