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La vitalità delle tue articolazioni e ossa è minata dalle tue abitudini a tavola, dove sono spariti grassi e proteine ed è aumentato il consumo di carboidrati, zucchero, cibi industriali. Anche semplici abitudini come il tuo caffè quotidiano, caramelle, biscotti e cioccolata, o l’esagerato consumo di latte e derivati e del glutine (onnipresente), ci rubano calcio e favoriscono infiammazione e dolori.
Per questo trovi due sezioni: una dedicata ai rimedi che possono aiutarti a superare l’infiammazione e ad alleviare i dolori, l’altra dedicata a riequilibrare la presenza di calcio e minerali preziosi per la longevità delle tue ossa.
Il primo presidio è sempre quello che ti aiuta a migliorare le tue abitudini a tavola, favorendo il naturale riequilibrio attraverso il SAUTÓN Approach. Andiamo poi a vedere cosa puoi abbinare a seconda delle tue esigenze.

Dolori

Se ci sono dolori ed è l’infiammazione ad essere presente, alterna MSM (uno dei migliori presidi anti dolore e anti infiammazione) a Chlorella o Spirulina (due microalghe egualmente efficaci). Puoi effettuare cicli di un mese per ciascun supplemento. Tra i superfoods, è il Fieno Greco ad essere un valido aiuto per i tuoi dolori. Puoi abbinarlo a uno dei due rimedi precedenti, in cicli di un mese da ripetere periodicamente. Infine puoi agire direttamente per via locale usando i fiocchi di magnesio nell’acqua del bagno. I principali rimedi per articolazioni sane li trovi anche combinati in un Kit vantaggioso nell’acquisto.

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Ossa

Per la longevità delle ossa, oltre al giusto carburante quotidiano puoi periodicamente supplementare con preziosi minerali subito biodisponibili. Ricordati che i minerali possono essere assorbiti solo in presenza del giusto apporto di grassi sani, per cui non dimenticare di assicurare ogni giorno il giusto apporto di ghi, olio di cocco, MCT Oil. Tra i rimedi tuoi alleati per questo trovi la Vitamina D3 (fondamentale per l’assorbimento del calcio), che va sempre abbinata alla vitamina K2 (che garantisce che il calcio raggiunga le ossa e non i tessuti molli). Puoi effettuare cicli di 3 mesi, con 20 giorni di sospensione, per tutto l’inverno. Poi puoi contare su Osteoflex (a base di calcio naturale da guscio d’uovo abbinato alla vitamina C), su Silica (a base di Silicio da Equiseto naturale), Collagene immediatamente biodisponibile sia in capsule che in polvere (da aggiungere a bevande e shake). Tra i superfoods, i più indicati sono Baobab (utile fonte di collagene naturale) e Kale (fonte di calcio naturale) che puoi usare in bevande, shake o minestre.

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