Per definire i tuoi muscoli puoi contare sulla Glutammina, il migliore integratore per questo scopo (prendine 1 capsula la sera prima di dormire) e sulle giuste proteine, alternando Proteine del siero di latte in polvere, da prendere 1 misurino con acqua calda, o Ammino in capsule: ne puoi assumere da 6 a 8 capsule pre e post allenamento quotidiano, con uno shake o con un infuso.
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