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Se sei vegano, è importante per te curare e bilanciare l’apporto proteico evitando una sovra esposizione ai legumi, il tuo rischio più grande insieme a soia, glutine e alimenti crudi. Via libera quindi ai legumi, ma cotti in modo da favorire la digeribilità, e soprattutto alle proteine vegetali ricche ed equilibrate, unite a vegetali cotti con leggerezza che ti doneranno vitamine e minerali e grassi sani, sicuramente il tuo macro nutriente più importante. Ecco i migliori alleati per la tua vita quotidiana. Per assicurarti Acido folico (spesso carente nella dieta vegetariana), puoi effettuare cicli con Metilfolato, sempre accompagnati dalla Vitamina B12 (altra importante carenza). Ammino è il migliore supplemento per assicurarti il giusto livello di amminoacidi (di pronto assorbimento), collagene e tono per la pelle. Usalo in pasti e spuntini dove mancano le proteine, da 4 a 8 capsule alla volta. Per un immediato tono ed energia, puoi alternare Eleuterococco e Fieno Greco in cicli di un mese ciascuno. Tra i superfoods più ricchi di proteine non farti mancare Maca, Spirulina, Moringa e Baobab. Il migliore presidio per fornirti immediatamente acidi grassi di pronto utilizzo è MCT Oil, un cucchiaino nella giornata, in aggiunta ai tutti i grassi sani. Nel nostro catalogo trovi anche un’ampia scelta di proteine utili per arricchire pasti e spuntini. Puoi scegliere tra semi, polveri e shake già pronti, quindi chia, canapa, proteine di canapa, proteine di zucca, proteine di girasole, Shake vegan e Shake SCD.

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