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Il Detox di primavera è l’appuntamento di questo mese del Sautón Approach.

La primavera è il momento per rinascere, riorganizzarsi, ritrovarsi. Questo vale per la natura, e per ognuno di noi.

Veniamo dai mesi invernali dove siamo stati meno attivi e abbiamo accumulato un carico di scorie maggiore.

Scopri i nostri percorsi pensati per disintossicare l’organismo e ritrovare brillantezza ed energia a livello fisico e mentale.

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Colesterolo

Dopo l’inverno e le feste varie, la glicemia e il colesterolo tendono ad aumentare. Se hai consumato più zucchero, pane e pasta del dovuto, la primavera è il momento perfetto per ripulire il tuo sangue.

SINTOMI

Il detox del colesterolo è particolarmente raccomandato in caso di glicemia alta, colesterolo alto, trigliceridi e/o omocisteina alti, stanchezza, pesantezza, qualche chilo di troppo sulla pancia.

SOLUZIONI A TAVOLA

Inizia i pasti dalle proteine (il “secondo”), abbina due belle porzioni di verdura cotta e 2 cucchiaini di grassi sani. Sospendi glutine e zucchero bianco per almeno 28 giorni. Se non riesci a saziarti con proteine, verdure e grassi, puoi inserire a fine pasto del riso, poco e condito con del burro. Consuma non più di 2 frutti al dì, come spuntino lontano dai pasti principali.

PRODOTTI

I migliori prodotti per il detox del colesterolo sono:

  • Lip, con monacolina K (1 capsula al dì a pranzo)
  • Liver, che contiene NAC, cardo mariano (2 capsule al dì ad un pasto)
  • Omegor Vitality o Veg (se sei vegano), per un pieno di Omega 3 e la pulizia delle cellule (2 capsule al dì ad un pasto)
  • Vitamina D3 (2 capsule al dì o 5 gocce ad un pasto)
  • Alternative e preparati keto per pane, dolci, granola o shake, a seconda dei tuoi gusti

Fegato

Il fegato è il filtro del sangue e di tutte le nostre tossine. Ha un'importante funzione metabolica: a lui arrivano tutti gli zuccheri che consumiamo in eccesso e che vengono trasformati in acidi grassi e stoccati al suo interno, nel sangue e nelle cellule adipose. Filtra anche tutte le tossine, i residui di cibi industriali, le medicine e perfino tante emozioni. Se è teso e congestionato siamo nervosi, perdiamo la pazienza facilmente, non sopportiamo le pressioni esterne e iniziamo a dormire male. La primavera è la stagione in cui il fegato è particolarmente sensibile e bisognoso di detox e, come per la casa, fare le pulizie di primavera ci apre a un risveglio energetico e metabolico perfetto per l’estate.

SINTOMI

Il detox del fegato è particolarmente raccomandato in caso di capelli grassi, pelle impura, bocca amara, occhi arrossati, nervosismo, risvegli notturni.

SOLUZIONI A TAVOLA

Bevi acqua calda (almeno 2 litri al giorno), alleggerisci la cena (o fai il digiuno intermittente), consuma verdura a foglia verde, sospendi il caffè, l’alcool e la cioccolata per almeno 28 giorni e aggiungi grassi sani a crudo sulle pietanze. Un ottimo condimento per te è l’aceto di cocco.

PRODOTTI

I migliori prodotti per il detox del fegato sono:
  • Liver, che contiene NAC, cardo mariano (2 capsule al dì ad un pasto, per 30 giorni)
  • Enzymes, enzimi sistemici, purificano tutti i sistemi (1 capsula mezz’ora prima dei pasti principali)
  • Trimetilglicina, libera le cellule dalle tossine e dall’omocisteina in eccesso (1 dosatore in poca acqua calda a fine pranzo, per 30 giorni)
  • Vitamina D3 (2 capsule al dì o 5 gocce, ad un pasto)
  • Energy Coffee, l’alternativa sana al caffè
  • Aceto di cocco, condimento amico del fegato
  • Ghi e olio di cocco, i migliori grassi sani

Metalli Tossici

Le pulizie di primavera non devono dimenticare i metalli tossici e i tanti agenti inquinanti con cui entriamo in contatto. Una pulizia periodica delle nostre cellule da queste sostanze è molto importante.

SINTOMI

Il detox da metalli tossici è particolarmente raccomandato in caso di sensibilità agli alimenti, sfoghi sulla pelle, mal di testa o astenia.

SOLUZIONI A TAVOLA

Sospendi i prodotti industriali (dado da brodo, bevande zuccherate o alcoliche, cibi confezionati, salumi industriali, dolci e prodotti da forno) e non esagerare con i semi oleosi. Prediligi un’alimentazione sana e genuina con prodotti freschi (proteine, verdure e grassi sani) e un po’ di frutta lontano dai pasti.

PRODOTTI

I migliori prodotti per il detox da metalli pesanti sono:
  • Selenio, con un’azione chelante e disintossicante (1 capsula al dì ad un pasto)
  • Vitamina D3, antinfiammatorio e attivatore naturale di tutti i sistemi (2 capsule al dì o 5 gocce ad un pasto)
  • Vitamina K2, chelante naturale e fondamentale per riequilibrare il livello di minerali nel sangue (1 capsula al dì la sera)
  • Chlorella, microalga ricca di minerali e vitamine, con un forte potere di detox (da 2 a 4 compresse tra colazione e pranzo, evitare in caso di tiroidite)
  • Enzymes, enzimi sistemici, purificano tutti i sistemi (1 capsula mezz’ora prima dei pasti principali)

Stomaco e Intestino

Anche l’intestino può essere a disagio in questa stagione e avvertire il peso delle abitudini sbagliate. Non c’è momento migliore della primavera per ripulire e riequilibrare la tua digestione.

SINTOMI

Il detox di stomaco e intestino è particolarmente indicato in caso di pesantezza e sonnolenza dopo i pasti, digestione lunga, irregolarità e gonfiore, stanchezza.

SOLUZIONI A TAVOLA

Mastica accuratamente, bevi acqua calda lontano dai pasti, sospendi vino, birra, bevande frizzanti, dolci e prodotti da forno per almeno 28 giorni, inizia i pasti dalle proteine (il “secondo”) e distanziale dal resto di 15 minuti, cena presto e leggero ed evita zuccheri e proteine di sera.

PRODOTTI

I migliori prodotti per il detox di stomaco e intestino sono:
  • Enzymes, enzimi sistemici, purificano tutti i sistemi e riattivano la digestione (1 capsula mezz’ora prima dei pasti principali)
  • Glutammina, calma stomaco e intestino (1 capsula due volte al giorno, subito prima di un pasto)
  • Zinco, ripristina la mucosa intestinale e rinforza il sistema immunitario (1 capsula al dì ad un pasto)
  • Bio-Essenz, riattiva la flora batterica intestinale donando colonie di fermenti naturali (1 piccolo misurino al dì in acqua calda al mattino).

Stress e Stanchezza

In primavera arriviamo spesso carichi di stanchezza per il grande impegno di lavoro e i ritmi incessanti che hanno caratterizzato tutto l’autunno e l’inverno. Ottimo allora venire in soccorso dell’energia e stemperare un po' questa sensazione costante di avere un peso sulle nostre spalle superiore alle nostre forze.

SINTOMI

Questo detox è particolarmente indicato in caso di stanchezza, agitazione, difficoltà a dormire, carenza di memoria o leggera anemia.

SOLUZIONI A TAVOLA

Consuma ogni giorno grassi sani e proteine fresche di buona qualità. Non far mancare le verdure e sospendi lo zucchero per almeno 28 giorni.

PRODOTTI

I migliori prodotti per supportare stress e stanchezza sono:
  • Metilfolato per un pieno di acido folico già trasformato (1 capsula al giorno ad un pasto)
  • Vitamina B6 per un’azione specifica sull’assimilazione e il detox delle cellule (1 capsula al giorno ad un pasto)
  • Vitamina B12 ricca di energia immediata (1 compressa al giorno, da sciogliere in bocca dopo un pasto)
  • Mind, per riequilibrare l’energia, calmare e rendere più focalizzata la mente (1 capsula mattino)
  • Ashwagandha per aiutare il sonno e i ritmi circadiani (1 o 2 capsule al mattino)
  • Astaxantina per un pieno di vitamina C naturale, evitare in caso di tiroidite (1 capsula ad un pasto)
  • Vitamina D3 (2 capsule al dì o 5 gocce ad un pasto)