Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegani

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Tempo di preparazione

Tempo di preparazione:
30 minuti

INGREDIENTI
Per 4 porzioni

Accessori: Forno

Preparazione

  1. In una ciotola versa tutti gli ingredienti secchi e mescola bene.
  2. In un bicchiere dosatore versa gli ingredienti liquidi.
  3. Unisci i due composti e forma una palla.
  4. Stendila tra due fogli di carta da forno e ricava dei dischi.
  5. Farciscili a piacere con verdure, spezie, erbe aromatiche e, se vuoi, formaggio, olive, capperi, avanzi di proteine.
  6. Chiudi i panzerottini e sigilla i bordi con la forchetta.
  7. Inforna a 180° in forno ventilato per 20 minuti.

Ricetta realizzata in collaborazione con Maria Teresa Ragucci di Ketosi.sa

“Panzerottini al forno sfiziosi, molto facili da preparare e versatili. Condiscili come più ti piace: con verdure, erbe aromatiche, formaggio, olive o avanzi di proteine. Da provare!“

Panzerotti ripieni
Panzerotti ripieni

Prodotti per la ricetta

Psillio

Psillio

Farina di Cocco

Farina di cocco

Farina di Mandorle

Farina di mandorle

Olio evo

Olio extravergine d'oliva

Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.