Come scegliere e cucinare le verdure
Vegetali, grassi di buona qualità, proteine e piccole quantità di carboidrati.
Questi sono gli elementi per un pasto completo, equilibrato e salutare.
Come hai potuto notare ho messo in prima posizione i vegetali, perché – grazie al loro alto contenuto di vitamine, acqua e minerali – sono il miglior cibo che tu possa introdurre nella tua dieta quotidiana.