Avvertiamo spesso il bisogno di ripulire il corpo, di fare un detox che lo risvegli, ma non sappiamo da dove iniziare.
Spesso avvertiamo gonfiore addominale con l’intestino che si libera a singhiozzo, digestione rallentata, mente annebbiata e bocca pesante.
Iniziamo a desiderare un detox ma non riusciamo a capire da dove partire e temiamo che sia difficile, complicato o che dobbiamo trovare la ricetta segreta per farlo.
Bene, ecco le migliori strategie detox di provata efficacia e da cui partire per tornare in pista con il corpo più alleggerito ed equilibrato.
Strategia numero 1: Acqua calda
Impara a bere regolarmente acqua calda.
Questo il primo passo dirompente per ottenere una profonda pulizia delle cellule.
L’acqua calda vale il doppio dell’acqua a temperatura ambiente, ripulisce in profondità l’intestino, libera le cellule dalle scorie, calma e ottimizza l’energia dello stomaco.
Riduce il gonfiore, riduce la pesantezza, riporta la fame sotto controllo.
È incredibile quante ore passiamo del bagno lavandoci e incremandoci e quanto poco pensiamo alla pulizia ed idratazione interna, semplicemente dimenticandoci di bere o sottovalutando che siamo fatti d’acqua e di quanta acqua hanno bisogno i nostri sistemi interni per vivere bene.
Quindi impara a bere, ricordati di farlo.
Bevi acqua oligominerale calda o tiepida, a seconda dei gusti, ma mai a temperatura ambiente o fredda.
Fallo durante tutto il giorno, ad intervalli regolari e lontano dai pasti.
È il segreto di maggiore detox che tu possa seguire, a costo zero e dagli effetti dirompenti.
Strategia numero 2: Acqua e limone
Acqua e limone caldi al mattino per 10 giorni o acqua e aceto di mele o acqua e magnesio.
Questo è un must in più.
Per 10 giorni puoi dedicarti a spingere sul detox usando le virtù del succo di limone, dell’aceto o le proprietà del magnesio.
Evita il limone o l’aceto se soffri di acidità, reflusso o stitichezza ostinata.
In questo caso preferisci invece 1 bel cucchiaino di magnesio solubile da sciogliere nella tua prima tazza di acqua calda, altrimenti il succo di mezzo limone o entrambi, se vuoi potenziare gli effetti.
Vedrai la differenza.
Una tazza di acqua calda, bevuta al risveglio, con dentro limone o magnesio può fare miracoli.
Strategia numero 3: Cena leggera
Alleggerisci la cena.
Non hai idea di quanto potente possa essere questa semplice accortezza che, in un sol colpo, ti disintossica e ti rigenera.
Se ceni solo con verdure o salti del tutto la cena bevendo soltanto, immediatamente procedi ad un lavaggio profondo del sangue, svuoti le cellule dalle tossine, diminuisci acidità ed infiammazione e normalizzi la tua flora batterica intestinale.
Gli effetti benefici li vedrai anche sul sonno e l’energia del mattino.
Metti in campo queste strategie per minimo 10 giorni e noterai la differenza.
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