Dieta chetogenica

Aceto di mele: benefici ed utilizzi

L’aceto di mele è spesso utilizzato come condimento e anche nella cucina SAUTÓN incoraggiamo il suo utilizzo, ad esempio per l’ammollo di cereali e semi oleosi.

Questo semplice ingrediente ha infatti diversi benefici, ad esempio contro la glicemia alta e, secondo molti studi, aiuta anche a tenere sotto controllo il peso. 

In questo articolo scopri tutti i suoi benefici e i suoi utilizzi.

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I benefici del tuorlo d’uovo e ricette gustose per impiegarlo al meglio

Le uova sono uno degli alimenti più nutrienti sulla terra.

Hanno tantissime proprietà e, per preservarle tutte, è consigliabile consumarle cucinando gli albumi e lasciando crudi o semi crudi i tuorli.

Ti sarai accorto che in molte ricette chetogeniche del mio blog utilizzo solo gli albumi.

Ma i tuorli non li butto mai via e in questo articolo voglio proprio insegnarti a riutilizzarli come faccio io, in tante gustose ricette, dal salato al dolce.

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9 modi in cui la chetogenica ti cambia la vita

L’approccio chetogenico nutrizionale è la grande rivoluzione moderna, che riporta in equilibrio i tuoi principali sistemi interni: immunitario, metabolico, ormonale e nervoso.

Ecco i 9 modi in cui la chetogenica ti cambia la vita.

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Yacon, il dolcificante con poche calorie

Dalla radice tuberosa della pianta di Yacon si ottiene uno sciroppo dal colore marrone scuro e dal sapore dolce simile alla melassa.

Si tratta dello sciroppo di Yacon, una sana alternativa allo zucchero raffinato e agli altri dolcificanti artificiali per tanti motivi.

In questo articolo scoprirai che cos’è e i suoi tanti benefici.

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I 10 benefici dell’acqua calda

Bere acqua calda è uno dei punti più importanti del SAUTÓN Approach: uno dei più antichi segreti di salute.

Ecco i 10 benefici dell’acqua calda e le domande più frequenti che possono sorgere a riguardo.

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Spuntini chetogenici per sportivi: scopri i migliori

La dieta chetogenica, fondata sul consumo di grassi sani, viene sempre più scelta da sportivi professionisti e non.

Per migliorare le proprie prestazioni sportive, un atleta cheto non può farsi mancare prima, dopo e durante l’allenamento degli spuntini gustosi e bilanciati.

Ecco allora una carrellata delle migliori ricette di spuntini chetogenici per sportivi.

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