Diventa un bruciatore di grassi e converti la tua macchina/corpo al carburante più sano: ti farai uno straordinario regalo, che vale una vita.

Risultato?

Smetti di ingrassare, ritrovi il peso forma, hai energia costante senza più alti e bassi e tutti i tuoi sistemi ringiovaniscono (ossa, ormoni, capelli, memoria).

Ma come puoi trasformare il tuo metabolismo e diventare metabolicamente flessibile? 

Smettere di essere un “accumulatore seriale” sempre sotto lo scacco della bilancia?

È un processo semplice che chiunque può realizzare, si compie in un paio di settimane in cui devi “abituarti” e altre due settimane in cui raccogli i risultati.

Il tutto richiede 3 semplici mosse.

1. Elimina tutti gli zuccheri

Se ci sono zuccheri nel sangue, non puoi cambiare carburante perché il corpo è obbligato a consumare zucchero e non usa i grassi sani che introduci. 

Quindi, per farlo, devi completamente eliminare per alcuni giorni gli alimenti che li contengono. 

Via pane, pasta, pizza, dolci, cereali, prodotti da forno, succhi e latte di cereali.

Via tutti, senza se e senza ma!

2. Introduci ogni giorno grassi saturi di eccellente qualità

Introduci i grassi sani nei tuoi pasti principali che devono prevedere proteine fresche e vegetali freschi e cotti

Distribuiscili in pasti e spuntini in quantità crescente e non essere avaro. 

Ti ricordo che i grassi più preziosi per la tua salute e per questo processo sono:

3. Introduci il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è la pratica di restringere le ore in cui mangi e allungare quelle in cui non mangi. 

Introducilo soprattutto il pomeriggio/notte, che è il sistema più veloce per operare questo cambio in modo efficace. 

Quindi mangia dalle 8 alle 16 e poi digiuna dalla 16 alle 8 del mattino seguente. 

Nel periodo del digiuno, puoi bere acqua ed infusi a volontà. 

Ti accorgerai che i due punti precedenti renderanno possibile questo terzo, senza soffrire e sarà una bellissima sorpresa.

Fai queste tre cose ogni giorno per 28 giorni ed otterrai ciò che desideri.

Fallo e sarai libero! 

Una via che, una volta conosciuta, sarà una risorsa sempre con te.


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