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Puntata 30 – Insalata di pollo alle erbe aromatiche

Ciao!

In questa puntata prepariamo un’insalata di pollo alle erbe aromatiche, un piatto da gustare freddo e adatto da portare con sé in ufficio o fuori casa.

Buona visione!

Ecco perché comprare carne di qualità è meglio

Oggi i bovini sono per lo più alimentati con mangimi a base di cereali, mentre la carne che l’uomo ha mangiato nel corso della sua storia evolutiva proveniva da animali che vagavano liberi e mangiavano erba.

Molti studi hanno dimostrato che le sostanze nutritive presenti nella carne bovina cambiano a seconda di ciò che le mucche mangiano.

Le fibre fanno davvero bene come dicono?

Le autorità nel campo dell’alimentazione ci dicono sempre di mangiare fibre.

Spessa capita di leggere sui libri, giornali e riviste di salute che fa bene mangiare cibi ricchi di fibre come frutta, vegetali, cereali integrali, legumi…

Farlo, dicono, aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, allevia la costipazione e previene ogni genere di malattia.

Ma le ricerche attuali non sono completamente d’accordo con tutte queste cose.

Puntata 29 – Legumi digeribili

Ciao!

In questa puntata prepariamo una crema di legumi . Preparare e cucinare bene i legumi è fondamentale per renderli digeribili ed evitare gonfiore e gas intestinale.

Buona visione!

Puntata 28 – Sushi di riso e salmone

Ciao!

In questa puntata prepariamo dei nori sushi di riso integrale e salmone.

Buona visione

Migliora la digestione e la circolazione con l’Erba di Grano

Nel 1940 la nutrizionista Anne Wigmore giunse in America e introdusse la dieta dell’Erba di Grano, un programma che prevedeva il consumo di succo di erba di grano per disintossicare il corpo e guarire mente e spirito.

La sua attività ha dato inizio a un vero e proprio movimento. Da quel momento in poi c’è stato il boom di barrette e cibi naturali a base di erba di grano, che era considerata una pianta miracolosa dalle straordinarie proprietà disintossicanti.

Studio: correre può provocare danni irreparabili al cuore

Uno studio condotto dalla British Heart Foundation ha evidenziato che:

Fare la maratona può nel tempo provocare gravi problemi cardiaci
Le persone che fanno un esercizio fisico intenso e prolungato avranno bisogno di un pacemaker da vecchi
l’esercizio provoca cambiamenti nel corpo che possono sfasare la regolarità del battito cardiaco generando un ritmo cardiaco anomalo

Il cibo raffinato ti uccide di nascosto

Il cibo raffinato è un killer silenzioso, sembra che possiamo mangiarne quanto ne vogliamo senza che ci danneggi.

E invece arriva un momento in cui paghiamo le conseguenze.

Il cibo raffinato è il motivo principale per cui le persone sono sempre più deboli, grasse e malate.

Basta poco per dimostrarlo, ogni volta che una popolazione adotta la dieta occidentale, che è ricca di cibo raffinato, si ammala.

E succede nel giro di pochi anni, i geni non cambiano, è il cibo che fa la differenza.

11 cibi “dietetici” che fanno ingrassare

Il mondo della nutrizione pullula di ogni genere di bugie, miti e preconcetti.

Spesso si finisce per mettere nel carrello della spesa prodotti dietetici, light o senza grassi credendo di fare la cosa giusta per la propria linea e per la propria salute, ma purtroppo non è così.

In questo articolo trovi una lista di 11 “presunti” cibi dietetici che invece di far dimagrire, fanno ingrassare.